失眠是人们生活中普遍存在的一种问题，然而很多人没有足够重视失眠的影响，甚至没有将其视为一种疾病。然而，长期的失眠对身体有着巨大的危害。接下来，我们一起来了解一下长期失眠可能带来的危害。

1、影响精力
睡眠有助于全面放松身心，此时人们的呼吸会变得更深、更缓慢、更平稳，心率也会减慢，身体各部分处于休息状态。为确保脑组织蛋白合成和消耗物质的补充，新陈代谢从未停止，从而确保神经系统能够正常发育，为第二天的活动储备能量。

2、影响容貌
当我们晚上入睡时，皮肤得到很好的休息和呼吸，这使得大部分血液都能回到皮肤层，给予皮肤足够的营养，加速新陈代谢，减缓皮肤老化。相反，如果一个年龄不大却显得老态龙钟或疲惫不堪的人，那么他一定睡眠质量较差。

3、失眠可能导致其他健康问题的出现
只有短暂的失眠会使人们的工作效率下降，但若长期失眠，则会引发多种严重健康问题，尤其是对女性朋友们，可能导致高血压、乳腺癌、半身不遂、糖尿病等疾病的发生。

4、对寿命产生影响
睡眠在人类生活中占据了三分之一的时间。充足的睡眠可以使身体得到充分休息，确保精力充沛，用于进行各种生活活动和社会运动。研究发现，每天睡眠不足四小时的人，其死亡率是每天正常睡眠的人的两倍。

5、失眠会导致头痛
睡眠充足对人体健康非常重要，若缺乏短期或长期睡眠，人们可能会出现心慌、烦躁等症状，这些症状会对人的心理和神经产生影响。

通过小编详细的介绍，相信大家已经对长期失眠的危害有了相当的了解。我们必须认识到长期失眠是一种疾病，而且这种疾病会对身体带来巨大的威胁。患者需要尽快接受治疗，以消除这个巨大的威胁。