在现代社会中，许多人都养成了喝茶的习惯，无论是上班族还是老年人，茶叶都是他们钟爱的饮品。比如说，菊花茶是上班族常选之一，除了具有清火养目之功效外，在夏季还可以清热解暑。不同季节我们选择的茶叶也会不同，因为不同的茶叶有着不同的功效。那么，茶叶是否可以治疗失眠呢？想要了解答案，请继续往下阅读。

我们经常错误地认为喝茶会导致失眠。茶叶刚泡好的时候对提神效果是最明显的，只要我们避免在睡前喝浓茶就可以了。淡淡的清茶对我们的睡眠没有太大的提神效果，这主要适用于经常喝茶的人，对茶刚接触的新人来说，对茶还是很敏感的。建议您尽量不要饮用茶类饮品，因为它们含有的咖啡因具有一定的提神作用。

喝茶有很多好处，可以提神、利尿，并帮助排出体内的毒素。然而，在更年期的女性和老年人中最好尽量减少饮用茶水，因为茶水会带走体内的钙质，导致骨质疏松。但适量合理的饮用茶水还是可以的。通常经常饮茶的人对茶的敏感性会下降，且不会影响睡眠。事物都有两面性，要根据个人情况来决定，特别是根据自己的病情来做出选择。

有些人不建议喝茶，比如孕妇、哺乳期妈妈、小孩、胃溃疡、神经衰弱、身体虚弱胃寒者，都不适合喝浓茶，否则可能会加重病症。因此，在选择时必须以自己的身体健康为考虑标准，不要因为一时的爱好给身体带来意想不到的伤害。