茶叶富含丰富的儿茶酚，可以有效分解体内多余脂肪，淡化油腻，减少脂肪积累，具有一定的减肥作用。为此，小编为大家推荐几种有助于瘦身的茶品。

有哪些茶可以帮助减肥并去除油脂？

1、膨胀的病人可以饮用薏仁茶

如果身体浮肿是由于水分滞留引起的，建议选择薏仁茶来缓解。制作薏仁茶的材料包括十克薏仁、五克新鲜的荷叶和山楂。先将薏仁炒香，然后与鲜荷叶和山楂一起放入热水中煮开即可饮用。这种方法有利湿清热，能够治疗水肿的效果。

2、如果你遇到了便秘问题而又想减肥，可以考虑喝决明子茶

肥胖的人群由于肠道蠕动功能较慢，容易导致宿便在身体内积聚，导致便秘。为了改善这一情况，可以选择使用决明子茶。只需将决明子茶放入开水中冲泡即可。此方法具有利水通便、清肝明目的功效。

3、喝柠檬茶可以帮助消除身体的脂肪

需要一个新鲜的柠檬，先用盐水洗净切片，然后放入榨汁机榨成汁。待汁液温凉后，适量加入蜂蜜。这种方法有助于促进消化、分解脂肪、美白皮肤，还能滋润肺腑。

4、可以用普洱茶来缓解积食的问题

当胃中的食物无法消化时，不仅会影响胃肠道功能，还会导致糖分和脂肪无法正常代谢，从而导致体重增加。为了解决这个问题，可以选择喝普洱茶。具体方法是将五朵干菊花和适量普洱茶一起放入水中冲泡，这样可以帮助促进身体的消化，排除多余的油脂。

5、如果觉得食物太油腻的话，可以考虑喝一杯陈皮茶

当你食用了太多油腻的食物时，可以尝试饮用几杯陈皮茶来清脂减腻。只需要将十克陈皮放入开水中冲泡即可，这样能够起到疏通肝脏、健脾胃、调理气血的作用。

6、山楂茶是可以搭配食肉一同享用的

将十克山楂放入水中煎煮成茶饮，可以帮助排除体内废物，清除油脂，并且有助于舒缓和化解郁气及痰液。

7、饮用酸溜根茶有助于促进利尿和降低血脂水平

配方中所需的成分包括10克山楂、荠菜花、玉米须、茶树根，还需要少量糖。将所有中药研磨成粗末后，煎汤取汁即可使用。每天在饭后喝一杯，不仅可以帮助减肥，还可以促进尿液排出和降低血脂水平，特别适用于高血压和肥胖的患者。

温馨提示：

要想减肥，可以选择以上提到的茶类来饮用，但要谨记不能喝浓茶。在空腹时也不能喝茶，以免对胃肠道造成伤害。另外，饭前一个小时也不能喝茶，因为茶中的成分会与身体内的铁结合，长期下来会导致缺铁性贫血。