中医减肥方法包括使用针灸，但是为了达到更快的减肥效果，并且保持持久且不反弹，需要搭配减肥食谱。以下是中医针灸减肥食谱。

针对针灸减肥，以下是一些食谱原则：

1、尽管是减肥，但一定要确保身体获得所需的营养物质，例如蛋白质、纤维素、微量元素和水。

2、保持规律用餐时间，控制食量，以八分饱为标准。

3、戒烟戒酒，不再食用甜食和碳酸饮料。

4、每天都应该保持饮水，不要等到口渴了再去喝。

针灸减肥食谱：

早餐：喝250克的鲜牛奶，吃三个鹌鹑蛋，还有凉拌黄瓜200克。

午餐：可选择清蒸一份鲫鱼或者200克胡萝卜烧牛肉，再搭配300克炒黄豆芽、一份豌豆汤和一份冷拌油菜。

晚餐：卤兔肉250克，炒菠菜或其他当季青菜300克，凉拌萝卜丝100克或芹菜拌菜100克，饭后水果为草莓250克。

针对减肥的食谱三则达成减重效果：

早餐：食物包括一个水煮鸡蛋，一份豆腐脑，以及100g的泡菜或萝卜干。

午餐：炒豇豆300克、蘑菇焖兔肉300克，或者炒莲白300克。搭配豆腐汤一份或冬瓜汤一份。

晚餐：菜谱有水煮虾100克，凉拌胡萝卜100克，韭菜炒豆干200克，或者凉拌绿豆芽菜100克。再来一份紫菜汤，饭后生食100克的西红柿。

许多减肥者都喜欢使用针灸来减肥，希望减肥的女生们记得要配合适当的饮食哦！