干燥的秋天和冬天气候的寒冷一直是导致嘴唇干燥的原因，而现代人常年在空调房中也容易出现嘴唇干燥的情况，因此可以说现代人几乎全年都会为嘴唇干燥而烦恼。导致嘴唇干裂的主要原因包括：饮食中缺乏足够的水分和油脂，缺乏维生素A、B、C、E，以及身体阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。为了避免嘴唇干裂，我们可以选择饮食上摄取平衡或偏向凉性的食物。

1、蔬菜类

包括菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜（需蒸煮后再食用，以免中毒）、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

2、水产品

紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎等等。

3、禽肉蛋类

乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉以及奶制品。

4、谷物和坚果类

芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦都是食物。

5、水果及其他食品种类

有些水果包括桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子以及枸杞子。此外，茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖和食盐也是常见的食物。

另外，患有口唇干裂的人应该戒烟，减少饮用咖啡。