在澳洲，液态钙被视为一种非常便捷的补钙方式。接下来，我将为您详细介绍如何正确地服用液态钙。

液体钙直接饮用对人们来说接受度很低。因此，我们可以将液体钙稀释后加入水中再饮用。通常来说，每次液体钙的剂量应该控制在5毫升左右，加入水中后，每次喝一杯即可。

对于一些人来说，喝液态钙可能会有一些味道。如果你无法完全接受这个味道，可以考虑把液态钙与食物一起食用。和将其加入水中的方法类似，将液态钙加入食物中并一起食用。这样做不仅可以掩盖味道，而且相信对于吸收效果也会更好。

使用液态钙时需要注意定时定量。建议每天分两次饮用，一次在早晨起床时，一次在睡前。每次饮用量不应超过5毫升，以免对身体造成不适。此外，最好在空腹时饮用液态钙，这样可以提高钙的吸收效果。

除了饮用液态钙以外，我们还应该通过改变饮食习惯来补充钙元素。例如多吃高钙食物，如蔬菜、豆腐等，可以帮助补充钙质。此外，科学的饮食习惯还包括适当运动和多晒太阳等，这些习惯有助于增强身体对钙的吸收能力。虽然液态钙可以更直接、更快速地补充钙，但调整个人的饮食习惯是根本提高钙吸收效果的重要方法。

钙是构成我们骨骼、牙齿等结构的关键成分，增加摄入钙对身体健康至关重要。然而，钙的吸收需要科学合理的方法。液态钙是一种不错的补充钙的方式，但只有正确使用并结合饮食调整，才能达到最好的效果。