希望拥有精致的瓜子脸吗？那就需要选择适合的减肥食物啦！接下来，小编为你推荐9种超级有效的瘦脸食物，告诉你哪些食物最能瘦脸？

1、豆苗

新鲜的豆苗菜呈现出翠绿色，在营养方面特别丰富。其中富含促进消除水肿的钾元素，对身体非常有益。此外，豆苗菜还可以有效加强咀嚼作用，既有营养价值，又可以促进口腔活动，是一种非常优质的食品。此外，你还可以尝试将豆苗搅碎后涂抹在皮肤上，能够去除肌肤上的油脂，让肌肤变得光滑，同时还能防止夏季阳光晒黑的问题。

2、柿饼

柿饼是一种多功能的食物，既可以当零食，也可以用来烹饪。它的特点是干燥而又软硬适中，既有营养价值，又能促进口腔活动，是一种健康食品。此外，柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠，非常利于健康。

3、纳豆

纳豆是日本早餐中的必备食品之一，不仅易于保存，还有很多益处。尽管年轻人中有些人不太喜欢纳豆的口味，但事实上，纳豆富含钾元素，是日本人保持健康和长寿的食物之一。最近，经过日本的医学家和生理学家的研究发现，大豆蛋白质是不溶解的，但是经过发酵制成纳豆后，它变得可溶解，并且释放出氨基酸。此外，纳豆中还含有一些原料中不存在的酵素，这些酵素是通过纳豆菌和相关菌种产生的，可以帮助消化和吸收食物。

4、鱼片干

无论是柴鱼还是刎仔鱼等各种鱼干，都富含高质量的钾。因此，当我们蒸、煮、炒或者煮汤的时候加入一些小鱼干，不仅美味可口，而且营养丰富，真是双重好处啊！

5、胡萝卜

小时候，许多人不喜欢吃红萝卜，但你知道吗?红萝卜非常有营养，并具有收紧脸部肌肤的功效。每天早上喝一杯新鲜榨取的蜂蜜红萝卜汁，可以促进肌肤的修复，增加血液循环，使皮肤柔嫩光滑，肤色红润，对美容保养有独特的作用。

6、西芹

西芹是瘦脸的食物中的冠军。一颗大的西芹大约含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼西芹实际上需要消耗5～8卡路里的热量，而将其消化吸收则大约需要5卡路里的热量。因此，消化西芹所需的热量超过了其本身提供的热量，因此可以称之为“吃得越多越瘦”了。

7、冬瓜

多吃冬瓜可以减少脂肪和水肿，是瘦脸的最佳选择！只要持续坚持一至两个月，效果就会逐渐显现。此外，熬汤喝冬瓜汤可以获得更理想的瘦脸效果。

8、蜂蜜

蜂蜜有排毒、美容和瘦脸的作用。每天早上起床后，喝一杯蜂蜜水对于去除脸部水肿非常有帮助。另外，早上喝一杯蜂蜜水可以有效缓解便秘问题，是排毒减肥的好方法。

9、柠檬

推荐给大家的人气美食是每天喝一杯柠檬水。柠檬本身就是非常好的减肥食材，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对减肥十分有益。每天喝一杯柠檬水可以让您的皮肤保持紧致和有弹性。皮肤紧致后，脸型就会自然变小，可以说是最好、最简单的瘦脸方法。