许多男性都希望拥有出色的性能力，以满足他们的性伴侣。因此，壮阳补肾的方法备受男性关注。然而，目前市面上的许多壮阳补肾药物存在副作用。实际上，食用一些果仁可以唤起你的原始性欲。
一、果仁对性功能有益的影响
各种坚果中含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质的含量比其他食物要高。此外，它们还是优质蛋白质的来源，能够激发性欲和引发情绪。比如， 芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子等坚果都具备这些特性。此外，红枣也是一种促进性欲的食物，对于气虚肾亏的妇女来说，经常食用红枣可以增强性欲的效果。
二、果仁有许多功效
1、榛子
榛子具有丰富的营养价值。它含有丰富的维生素E、B族维生素和多种矿物质元素，尤其是钾、钙、铁和锌等成分含量高于核桃、花生等其他坚果。我国原产的平榛(小榛子)其脂肪含量在51%至66%之间，蛋白质含量在17%至26%之间。而欧榛果形状较大，出仁率较高，其果仁脂肪含量在54%至67%之间，但蛋白质含量稍低，为12%至20%。榛子的脂肪成分主要为不饱和脂肪酸，质量优良。
保健效果：中医认为，榛子味道甘甜，性质平和，具有补益脾胃、滋养气血、明目、强身的功效。在我国民间，榛子与红枣、栗子齐名，被视为妇女的吉祥保健佳果。经常食用榛子可以抗衰老、滋养肌肤，增强体力。儿童常食榛子，可作为良好的补充锌的食品。
2、核桃
核桃富含脂肪60%以上，蛋白质约15%，并含有丰富的维生素E、B族维生素以及钾、钙、锌、铁等矿物质元素，是一种重要的营养保健坚果。核桃油中亚油酸含量为73%，可帮助降低血中胆固醇水平。
核桃具有多种保健作用。中医认为，核桃的味道甘甜，性质平和，可以补肾固精，润燥化痰，温肺润肠，强筋健脑。核桃对于治疗冠心病和支气管疾病也有较好的效果。此外，核桃富含磷脂和必需脂肪酸，对儿童的脑部发育有益，可以提高智力。妈妈每天食用两个核桃，并长期坚持，可以达到乌发、润肤、滋养肌肤、抗衰老的美容效果。
3、杏仁
杏仁的营养价值非常丰富。其含有高量的脂肪和蛋白质，以及丰富的维生素E和多种矿物质元素。尤其是维生素B2的含量非常丰富，而铁和锌的含量也很高。每100克国产杏仁含有24.7克蛋白质，44.8%脂肪，2.9克碳水化合物，以及19.2克膳食纤维。此外，它还富含大量维生素B2、锌和一些维生素C。
保健功能：根据中医的观点，小杏仁的味道苦，性质温和，可以消除痰湿、止咳、缓解哮喘、驱散风寒、润肠通便、减轻积聚，同时还具有一定的美容效果。现代药理学研究发现，小杏仁含有多种活性物质，具有抗肿瘤、降低血糖、抗炎止痛、驱虫杀菌等效果。
4、松子
营养价值：松子脂肪含量极高，每百克含有超过60克脂肪。松子的油脂质量优良，同时富含丰富的维生素E、蛋白质和多种矿物质元素，包括丰富的钾、铁、锌和锰。由于脂肪含量较高，所以松子的热量也相对较高。根据我国食物成分表数据，每百克的未熟松子所含能量达到640千卡。
保健功效：松子具有补益气血、润燥滑肠、滋阴生津的作用。根据中医的观点，松子味道甘美，性温和，适合干燥皮肤、体瘦气短、燥咳无痰或经常便秘的妈咪食用。在我国传统文化中，松子被视为滋补之品，可以让人拥有滋润的容颜，保持年轻身心。但需要注意的是，脾胃虚寒和经常腹泻的妈咪不宜食用过多的松子，过量食用对宝贝也可能导致腹泻。
5、葵花子
葵花子富含脂肪和高蛋白质，还含有丰富的赖氨酸。葵花子还富含维生素E、B族维生素和矿物质，尤其是锌含量非常丰富。葵花子是一种重要的保健食物，对心脏非常有益。其中的必需脂肪酸含量高，还含有大量的抗氧化物质，非常适合作为优质的食用油。但是葵花子也是高热量食物，每100克葵花子含有597千卡的热量和49.9克的脂肪。所以那些想要减肥的妈妈一定要小心了。很多妈妈喜欢吃瓜子，不怎么吃饭。但是一袋100克的瓜子的热量相当于两碗米饭的热量！所以减肥的妈妈一定要小心哦。
保健功能：据我国传统医学认为，葵花子口味甘甜、性质温和，具有消除湿热、平肝祛风、消食、补气、滋阴、润肠和驱除虫虫等功效。食用生葵花子还有助于治疗小儿蛔虫。
6、花生
花生被称为长生果，其含脂肪超过40％，其中亚油酸和油酸占总脂肪的70％以上。蛋白质含量约为20％。它富含维生素E，B族维生素和钾，钙，铁，锌等矿物质元素，是我国传统的保健坚果。然而，由于花生含有较多脂肪，所以其热量很高，每100克炒花生仁含有616千卡的能量。需要控制体重的妈咪和胖乎乎的宝贝一定要小心，不能多吃花生。
保健功效：中医认为，花生味道甘甜，性质平和，能够滋润肺部，补充脾气，促进消化，补充中气，是我国传统的滋补食品。在我国民间，花生也经常被用作增加母乳的食品。炒花生和花生仁都是高热量的食品，而且性质偏燥热，能够治疗腹部冷痛。但是有咽喉炎、干咳、口渴等症状的妈妈们一定要少吃，而容易上火的宝宝们也不能多吃。如果喜欢花生的丰富营养和美味，不妨选择煮熟的五香花生仁，因为煮熟的花生对于燥咳者来说有益，也不会上火。如果经常腹泻，那么就不能多吃生花生。
7、核桃和西瓜子
营养价值：西瓜子和花生的脂肪含量相当，但西瓜子的蛋白质含量较高，还富含多种矿物质元素，尤其是铁、锌等。因此，西瓜子是一种营养价值较高的零食。根据中国食物成分表数据，每100克炒西瓜子仁含有573千卡的能量，32.7克蛋白质和44.8克脂肪。每天吃上一小把西瓜子，可以为体弱的妈妈补充蛋白质，也可以帮助宝宝补充锌和铁。
保健效果：根据中医的观点，西瓜子具有甜味，性味平和。生吃或煮熟后可以清肺润肠，调理脾胃，解渴。然而，炒得过于热的西瓜子则可能产生燥热的作用，所以选择湿润的西瓜子更好。西瓜子还含有一种类似皂甙的成分，具有降压的作用。遗憾的是，在加工过程中通常会加入过多的盐，这对降低血压反而不利。
8、栗子
营养价值：栗子与富含油脂的坚果不同。栗子的脂肪含量较低，而淀粉含量较高。此外，栗子富含多种B族维生素和多种矿物元素。相较于含油的坚果，栗子所含的矿物质较少。
保健功效：中医认为，栗子的味道甘美，性质温和，可增进气血，补肾，增强筋骨，增强脾胃功能，是我国传统的滋补佳品。对于脾胃虚弱，体型瘦弱，感到疲劳，腰酸腿软的人来说，适合多食用栗子，每天食用五六个就能达到很好的滋补效果。不过，多食栗子可能会导致饱胀的感觉，所以不要让宝宝一次吃太多。
9、心果仁和莲子
莲子的营养价值：莲子属于一种淀粉类的坚果，它的脂肪含量仅为2%，富含大量淀粉，与粮食相似。从热量角度来看，莲子与面粉差不多，但它却富含大量维生素E和更多的矿物质，尤其是钾的含量非常高，每100克达到846毫克。此外，莲子中还富含少量维生素C。
以上是小编为您介绍的果仁对激发原始性欲的作用。日常生活中，我们可以多食用一些上述的果仁。另外，在我们的性教育知识库中，还有很多关于成人性教育的知识。如果您对此感兴趣，可以继续关注哦！
