性高潮是指在性刺激后发生的正常生理反应,每个人的身体状况不同,所以体验的生理反应也不尽相同。有人会感到非常快乐愉悦(像是飘飘欲仙,感觉要飞到天上去了),有人则可能感到痛苦难受(有如被折磨一般在煎熬),但不论怎样,性高潮始终都是一个非常享受的过程。
为了更好地体验性爱的过程,有人曾试图在一天内进行多次性行为,最终导致身心疲惫,甚至感到痛哭流涕、恶心呕吐。这种情况可能是生理的反应,也有可能是实在太过疲惫而难以忍受的结果。
许多人对随着年龄增长,性趣减退,以及高潮消失感到担心。然而,实际情况是,随着年龄增长,性爱体验会变得更加丰富,高潮也不一定会减少。那么,男性和女性在经历性高潮时会有哪些不同的生理反应呢?
1、在性高潮到来之前,有些人的皮肤会出现部分地变红的现象。这是因为血液重新分配,突然流向体表,导致皮下浅层血管充血的结果。性红晕主要出现在脸部、胸前和乳房部位,全身其他部位的皮肤也有可能出现充血现象。
2、肌肉会出现紧张感。由于肌肉的兴奋性增加,会导致全身某些部位的肌肉出现紧张感,不再是随意收缩,而变成有规律的收缩。在性高潮时,可能会出现肌肉痉挛一样的收缩现象,主要表现为手脚痉挛,面部扭曲或身体扭动。
3、呼吸加快、心率加速。由于中枢神经系统的兴奋,血压上升,肌肉收缩,使有氧代谢加快,对氧气的需求增加,导致呼吸和心率加快。在性高潮时,呼吸频率可达每分钟40次,有时还会伴有有节奏的呻吟;心率增加至每分钟120次,部分女性甚至可高达150-160次/分。
4、感觉会发生变化。当女性达到性高潮时,有些人可能会出现意识模糊、视觉和听觉减弱,甚至暂时性晕厥;一些女性可能会伴随味觉和嗅觉的减退或丧失。直到进入消退期,这些感觉才会逐渐恢复正常。
5、性器官的肌肉会发生收缩。一般来说,这种收缩会发生3至15次,每次间隔0.8秒,持续2至4秒,或更长时间,并伴随着强烈的愉悦感。对于身体状况较好且未曾生育的女性来说,肌肉收缩的效果尤为明显。最后,女性的盆底肌肉会不自觉地颤动(特别是阴道提肌和肛门括约肌),而与此同时,这些肌肉会自觉且有意识地出现有节奏的收缩。接着,子宫会发生规律性收缩,从底部开始逐渐扩展至子宫颈。在高潮期间,肌肉痉挛会频繁发生,并持续一段时间。有人形容这时感觉像是轻微的电流穿过身体,或者像一股暖流从下身传遍全身。
6、女性的性高潮通常具有多样性。性高潮可以分为8种常见的单一类型:下体收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有些人可能会同时表现为双重、三重或四重类型。
7、让双脚弯曲,采用更适宜的姿势进行性行为。
8、两条腿紧密接触,必然会有摩擦产生。
9、女方感受到快感时,臀部会有动作。
10、腰向侧摆。
11、当你双手抱住男人时,意在紧紧拥抱彼此,亲密接触,实现身心融合的效果。
12、我双肘伸展,期望身体能够充分感受到摩擦的作用。
13、露出腹部的目的是为了让男性能够射精在体内。
14、当女性紧紧贴着男性,身体向上反弯时,她已经接近性高潮的边缘。
15、女方全身伸直,显露出她已经达到了兴奋的最高点,正沉浸在高潮带来的愉悦感中。
16、当性高潮达到巅峰时,女性会出现下体分泌增加的情况。
17、使用安全套不会影响性高潮,并且戴套也不会引发早泄的忧虑。
18、在一次性爱中,许多女性有机会体验到多次高潮的美妙感觉。
19、分心是阻碍高潮的“拦路虎”。想要更多地享受高潮,请务必保持性生活时心无杂念。
20、乳头是引发高潮的重要触觉区域,刺激乳头有助于达到高潮。
21、研究发现,夫妻间共享一些“段子”或观看情色影片等,都可以作为很好的前戏,有助于增强性高潮的体验。此外,意念也对达到高潮有帮助。
22、达到高潮可以减轻疼痛感。达到性唤起状态可以有效缓解多种常见疼痛,如头痛、手术疼痛和关节疼痛等。高潮时分泌的催产素也有助于减轻疼痛并改善情绪。
23、紧张的情绪会阻碍性快感达到高潮。夫妻间压力过大时,很容易导致性爱的不和谐。通过练习瑜伽或冥想打坐,可以让身心放松,有助于提升性生活品质,更好地享受性高潮的愉悦。
24、女性的高潮时间一般在6到10秒之间,有时候还可以持续到长达20秒。
25、在女性真正达到高潮之前,她们的阴蒂会收缩,心跳加快,瞳孔扩大,阴道肌肉会出现“痉挛”的现象,双脚会弓起,乳头也会变得坚挺。
26、锻炼对达到高潮有积极作用。一些女性在健身过程中可能会经历高潮,学者将此称为"核心高潮",因为这种高潮与核心肌群的训练密切相关,例如攀爬、骑车和举重等运动。
27、达到性高潮所需的时间因人而异,但美国《赫芬顿邮报》刊登的一项新研究由性学专家克雷格-尼德伯格博士完成,发现男性平均需要大约7分钟。
28、在做爱前适当进行爱抚和亲吻等前戏,可以增加性器官的血流量,有效准备身体,从而促成更顺利的性高潮。
29、无论男女,自主性刺激都被看作是达到性高潮最简单的方式。
30、高潮受到性行为姿势的影响。
31、每位女性的敏感点位置都是不同的,因此准确地识别这些位置对于达到高潮至关重要。
32、男人也有快感点。尼德伯格博士指出,和女性一样,男性也有G点——即性器官顶部下方的一小块非常敏感的区域。
33、并非每个人都能够经历高潮。有些人无论受到怎样的刺激,都无法达到高潮,这种情况被称为“性快感缺失”或者“无高潮症”。一些健康问题或者神经刺激问题可能成为达不到性高潮的原因。