当男女协作时，女性在高潮时常常感到全身无力、身心舒畅。男性会緊緊地抱住女性，不愿松开，因此感受到空前的放松。这种愉悦需要先进行性爱前的积累才能达到，许多女性用“酥麻感”来形容这种感觉。今天我们来看看如何实现这些感觉的技巧。

1、进退运动

进退运动是性交中最常见的姿势之一。男性经常使用此方法，因为它类似于活塞在筒体中的运动，可以刺激阴道前壁和子宫口等区域。这种运动本身相对简单，为了增强情感，需要掌握运动速度和深度等技巧。正常情况下，前后运动近乎水平，可以将子宫推向头部方向。女性的全身摆动等运动也有助于提高兴奋度。女性也可以进行与男性蠕动相对应的前后运动，但通常不如男性那样灵活自如。

2、进出运动

这种行为通常是女性主动发起的。女性在上位、前坐或弯曲姿势等典型运动技巧中，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性很难像男性那样灵活自如地进行这种上下运动，原因在于男性勃起的阴茎与身体轴线垂直，而女性的阴道大致与身体轴线平行。因此，女性在进行上下运动时，过于激烈是不合适的，缓慢运动非常重要。

3、紧密运动

需要较高的控制能力才能进行紧密运动。紧密运动是一种性行为技巧，它发生在阴茎插入后，通过双方性器官的紧密结合来实现。这种运动通过亲密的接触刺激女性的阴蒂和子宫阴道部，使其感受到强烈的刺激。同时，男性也能够感受到阴道口收缩的愉悦感。此外，紧密运动还可以作为性交过程中的短暂休息或用于控制男性射精的技巧。

4、吸吮运动

吸吮运动是一种让阴道肌肉收缩，增强性感的技巧。通过训练，阴道可以变得更加紧致，最简单的方法就是练习收缩肛门。因为阴道括约肌和肛门括约肌由同一个神经支配，所以一旦收缩肛门括约肌，阴道括约肌也会跟着收缩。加强和收缩这些肌肉的练习，不仅仅是为了取悦男性，还有助于提高女性对刺激的敏感度，增强自身的性感。

5、G点刺激运动

女性要达到性高潮，仅仅进行简单的插入是较困难的。无论选择何种性交姿势，只有直接或间接刺激到阴蒂，女性才能更容易达到性高潮。这一点男性必须明白。因此，在不同的姿势下，男性进行性行为的同时，为了达到性高潮，有必要使用手指或其他方式去刺激阴蒂。

中国人对性爱中的前戏认知不充分，也不太喜欢采用，近年来略有改善。对于性交过程中的爱抚刺激尚未引起足够的重视，即使有必要，也仅视其为一种辅助技巧。然而，如果在性交过程中忽视了对女性阴蒂的刺激，就像忽视了对男性阴茎的刺激一样，使得性交过程变得乏味无趣。