性爱是维系夫妻感情稳定和谐的重要因素，对于任何夫妻来说都是非常重要的。然而，很多年过而立的男性朋友们在日常生活中可能会发现自己缺乏性趣。接下来，让我们一起来了解一些问题。

男性性欲减退的年龄差异很大：

什么年纪男人性欲减退？有一句俗话说：“男人四十一道坎”。进入这个年龄阶段，很多男性都会被突然来袭的体力衰退和性欲下降所困扰，于是不断尝试各种壮阳秘方，最终不得不去咨询医生。在就医后，他们才了解到，原来是因为自身正经历更年期而导致这些问题产生的。

正常人的性欲需求因身体状况和环境不同而存在显著差异。因此，评估性欲是否减退只应该与个人以往的性欲进行纵向比较，而不宜与他人的性欲进行横向比较。

一个人到了四五十岁，不可能再像二三十岁那样，整天拼命工作，夜以继日。当体力下降时，应该调整工作内容和人生目标。同时，也要保持健康的饮食和适量的运动。研究表明，运动可以提高睾丸酮水平。

当男性进入更年期时，他们的性欲可能会减退。因此，在生活中，男人应该与妻子保持良好的沟通，维持亲密的关系，并在面对空巢期时重新规划两人的生活。当情感良好、生活过得好的时候，男性体内的雄性激素自然会增加，而不需要依赖外部补给。

导致男人性欲减退的原因有哪些呢？

1、饮食因素

男性性欲减退有多种原因，研究表明，过分注重饮食或有意控制饮食的人，可能比饮食相对随意的人精力更不充沛，性欲也可能不那么强烈。但需要注意的是，饮食过于随意的人，由于饮食营养不均衡可能会对性欲产生影响。

2、烟酒影响

到底是什么会让人感到愉悦，并增强性欲呢？然而，当血液中的酒精含量超过每40毫克/每100毫升时，人们开始表现出行为笨拙、口齿不清，并且性欲也会减退。如果长期饮酒过量，性腺就会患上慢性酒精中毒，导致睾丸萎缩和性欲减退。

3、身体素质

性欲受雄激素水平的直接影响。肥胖男性因体脂量增加，雄激素往往转化为雌激素较多，抑制了垂体分泌促性腺激素。因此，肥胖者不仅会出现性功能减退的问题，而且还可能面临勃起、性交、射精和性高潮等多方面的障碍。

4、夫妻关系

性欲为何减退？夫妻关系与性欲水平息息相关。若夫妻双方在性观念上存有差异，并且无法消除分歧，常会影响双方的性欲。此外，不适合的避孕方式也可能让当事人对性生活产生冷淡情绪。