许多准妈妈常常遇到睡眠不好的问题，到底是什么原因造成孕妇失眠呢？只有找到问题的根源，才能找到对症的药物治疗方法，并且真正解决。

1、怀孕的女性经常出现尿频的情况

怀孕刚开始时，大约有一半的孕妈妈会经历尿频的情况。然而，到了孕期后期，将近80%的孕妈妈都会受到尿频的困扰，晚上会频繁起床上厕所，极大地影响了她们的睡眠质量。这是因为随着子宫的增大，压迫到了膀胱，造成了持续的尿意感。

2、夜间发生肌肉抽筋

到了妊娠后期，许多孕妈咪经常会遇到抽筋问题，这也会影响到睡眠的质量。医学认为抽筋主要与睡觉姿势有关，也可能与局部血液循环和血液酸碱度有关。如果情绪不稳定、饮食中摄入过多的甜食和肉类，都很容易导致血液偏酸性，进而引发局部肌肉的抽筋现象。

3、感到焦虑和压力很大

有些准妈妈情绪容易紧张，因为担心宝宝的发育情况，会感到焦虑，比如担心宝宝是否健康，担心生产时会出现突发状况。此外，工作压力过大，作息不规律也会对睡眠质量造成影响。

4、饮食习惯的改变

许多准妈妈都会感到恶心，食欲不振，甚至半夜饥饿；有些人则希望给胎儿提供足够的营养，于是吃得很多，但也导致了半夜难以消化。怀孕后身体需要大量水分，如果在睡前喝水，将会增加夜间上厕所的次数。