很多女生都十分关注身材，但又难以抵挡美食的诱惑。那么，有哪些东西可以让女生吃了不会增肥呢？接下来，为大家推荐一些健康的小吃。

1、水果干

干果是一种非常健康的零食，不仅口味美味，而且富含维生素和纤维素，能够帮助女性控制食欲，促进消化。此外，干果还能满足女性对甜食的口味，不会让她们感到内疚。

2、坚果

坚果是一种非常有营养的小吃，它不仅富含蛋白质和健康脂肪，还能提供能量。女生可以选择一些低热量的坚果，比如杏仁、核桃、腰果等。但需要注意的是，坚果虽然健康，但热量也相对较高，女生在食用时也要控制适量。

3、酸奶

酸奶是一种非常健康的小吃，它不仅富含蛋白质和钙质，还能提升女性的免疫力并改善肠道菌群。女性可以选择一些低糖、低脂的酸奶，这样既能保持身材，又能摄取丰富的营养。

4、蔬果拼盘

在女生健康饮食中，蔬果是必需的一部分。它们除了含有丰富的维生素和纤维素外，还能帮助女生控制食欲，减少脂肪吸收。女生可以将蔬果切成小块，制作成拼盘，这样既营养丰富又美味可口。

5、黑巧克力

黑巧克力是一种非常健康的小吃，不仅能满足女性对甜食的口味需求，还提供丰富的抗氧化物质。女性可选择可可含量超过70％的黑巧克力，既可维持身材，又可获得丰富的营养。

总的来说，女生在挑选零食时，要注意营养和热量的平衡，适量食用健康的零食，才能保持身材并获得健康。