只要做好胎教，宝宝出生后不仅能与父母产生亲密的关系，还会有益于宝妈照顾宝宝。因为宝妈已经习惯了胎教的一些习惯，所以照顾起宝宝来也会更加方便。因此，胎教带来很多好处。那么，胎教应该如何进行？什么样的胎教方法最好呢？

根据国内外资料的观察，以下四种"胎教"被认为是最有效和最重要的：

1、避免刺激

怀孕期间应尽量避免观看刺激、恐怖的电视节目，避免参加紧张的活动。可以多欣赏悦耳的音乐，阅读一些有趣、充满活力且健康的文学作品。可以到风景秀丽的地方散步，保持规律的生活习惯，避免懒散的生活方式。

2、稳定情绪

怀孕的女性应该保持心情愉快，情绪稳定，遇到问题时要控制好自己的情绪，不要过于兴奋、悲伤或愤怒，避免有害信息对情绪的干扰。如果孕妇的压抑情绪持续几周，会导致胎儿的过度活动延续到整个孕期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验也证明了“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征”。可以看出，妇女在怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。

3、腹部按摩

孕妇可以在睡前将双手放在肚子上，用轻柔的动作从上到下抚摸胎儿，每次五分钟。同时，可以轻声与宝宝交谈，让他听到你的声音。

4、听觉训练

为了帮助孕妇更好地享受音乐的美妙，我们可以每天多次播放一些优雅动听的音乐。这些旋律宁静优美，会让人感到愉悦，并引起美好的联想。愉快的心情能够促使神经体分泌一种液体，将音乐的美好传递给胎儿。实验证明，当播放频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐时，胎儿在母体内会出现平静舒展的蠕动。相反，对于尖锐、细致、高音的音乐，胎儿会产生不安和紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，让胎儿接收人类语言的声波信息，有助于婴儿语言能力的发展。

上述是四种最有效的胎教方法，能够促进宝宝天赋的开发，对宝宝也有一定的益处。