1、阿胶海参粥
食材：10克阿胶，20克红糖，50克干海参，100克粟米，适量葱花、姜末、精盐、黄酒等调料。

做法：首先将阿胶洗净，然后加水煮沸，等待完全熔化后，保温待用。海参泡发后，洗净切成小黄豆大小的丁备用。将粟米淘洗干净，放入另一个砂锅中，加适量水，用大火煮沸，然后改用小火煮至粟米变烂糯。将熔化的阿胶倒入，搅拌均匀。再加入海参丁和红糖，继续煮约5到10分钟，加入葱花、姜末、盐和味精调味。可以加入少量黄酒，再继续煨煮至沸，即可食用。

作用：具有滋养阴液、补益肾气、充盈精血的作用。适用于老年人、气血不足的人，以及肝肾阴虚的人可以经常使用。

2、阿胶枸杞鸡

食材：30克阿胶、一只鸡、15克枸杞、适量葱姜。

做法：将阿胶捣碎放入杯中，加入黄酒，隔水炖烧。鸡洗净后放入锅中，加入生姜和葱，加足够的水，炖煮大约半小时，然后去掉姜葱，加入枸杞，倒入已烧热的阿胶溶液，再加盐，再炖煮15分钟，最后加入味精调味后即可食用。

作用：补充肾脏的阴液，预防因阴虚和肾亏导致的问题。

3、阿胶莲子粥

食材：30克莲子，10克阿胶，100克糯米。

做法：将莲子放入热水中浸泡一段时间，待莲子心去除后备用。将阿胶敲碎并研磨成细粉，加入盛有莲子的碗中，搅拌均匀后隔水蒸熟，最后加入事先煮好的糯米粥即可完成。

作用：有利于增强脾脏功能，增加能量，滋养精神。

4、阿胶葱白

食材：10克阿胶原粉，10克葱白，15克蜂蜜。

做法：将葱白洗净切成段，然后与蜂蜜一起放入炖杯中，再加入200毫升的水。将阿胶放入碗中，加入20毫升的水，然后蒸化备用。将炖杯放在武火上煮沸，然后转小火继续煮15分钟，最后加入蒸化好的阿胶拌匀即可。

吃法：每天服用一次，每次喝一杯，在吃饭前温热服用。

作用：有滋补阴液、补充血液、润肠通便的功效。

对于女性而言，阿胶是一种非常有效的补品。为了关爱她，我们可以在日常生活中为她准备一道心爱的食疗方，以阿胶为主要成分。