女性在日常生活中的生理活动都离不开气血的支持，尤其是在生理期时，女性需要消耗大量的气血。如果不及时补充气血，就会出现贫血的情况。只要每天坚持补充气血，女性就能有效地预防贫血。喝汤是一种很好的补充气血的方式，下面我给各位女性推荐几款专门用于补血的汤。

1、桂圆莲子汤

这是一种滋阴补肾的糖水，有助于促进女性血液的再生。这三种糖水的制作方法也很简单，首先准备好莲子和桂圆各30克，红枣20克，还需要适量的糖。将莲子浸泡后去皮去核，红枣也需要洗净后去核（因为食用红枣核会容易上火）。最后将桂圆肉和红枣一起放入锅中，用小火煮，等到莲子煮烂后加入适量的冰糖即可食用，冰糖的量可以根据个人口味来添加。

莲子和红枣有助于补气血、健脾胃，对于女性消化系统和睡眠状态的改善非常有效。

2、西红柿鸡肝汤

首先备好食材，包括鸡肝、西红柿、水发木耳、猪油、清汤和精制盐。将西红柿洗净后切片，鸡肝洗净后切块，将以上食材放入清汤中，用大火煮沸后转小火慢炖一个小时。炖好后，根据个人口味加入适量的精制盐，即可享用。

鸡肝富含铁元素，可辅助治疗女性缺铁性贫血。西红柿富含维生素，有助于女性更好地吸收铁元素，刺激体内造血功能。