推荐7款冬季适合女性喝的美容养颜汤，有助于抗衰老。睡眠质量不好导致皮肤暗淡的女性最希望能够拥有良好的睡眠和一张白皙透嫩的肌肤。

1、虫草鸡汤
冬虫夏草与老龟一同煲汤，能增强脾气，安抚神经，同时具有美白功效，是白领女性们冬季必备的滋补佳品。
       2、土土茯苓老龟汤
这种汤具有清热解毒、健脾胃的功效。如果你的尿液呈赤黄色，并且有很重的气味，这道汤是你最好的选择。需要注意的是，土茯苓的味道比较浓，烹饪时应使用调味料来掩盖这种味道，同时也是考验你的烹饪技巧的时候。

3、西洋参甲鱼汤
西洋参的功效温和，适用于绝大多数人的补养需求。与人参相比，西洋参更适合在冬季进行滋补。而甲鱼的滋补效果众所周知。这道汤能够补气养阴、清火解烦、滋养胃部的功效。

4、虫草煲水鸭汤
它具有促进肺部健康、增强肾功能、止血和化痰的作用。需要注意的是，脾胃虚寒和胃溃疡患者应避免食用，以免产生不良效果。

5、红枣乌鸡汤
从古至今，红枣一直被视为补充血液的神圣物品，也是女性必不可少的滋补品。而乌鸡则具有增强气血、滋养阴液的功效，尤其适合女性朋友，对于月经不调的女性也有一定的治疗效果，同时还能美容养颜。

6、天麻乳鸽汤
天麻对于头痛、眩晕以及四肢麻木具有明显的疗效。乳鸽富含营养，口感细腻，是那些经常过度使用脑力的女性们必备的一道美味汤品。

7、霸王花炖排骨汤
在冬季天气干燥的时候，我们应该多喝一些清火润肺、补气的汤品，而这道汤正好具备这些功效，而且适合经常食用。

大姨妈来临前，女性适宜喝一些性温的补汤，但要注意不要过于刺激，避免导致经血过多。推荐的汤品都有营养作用，需经常饮用才能发挥功效，建议每周喝2到3次。