月经的来潮与卵巢功能密切相关，而卵巢的调节是由我们的垂体完成的。垂体的上级机构是下丘脑，它负责调节内脏和内分泌活动的高级神经中枢。当环境发生变化或气候剧烈变化时，会影响下丘脑的功能，从而导致妇女月经失调。

女性要注意避免受凉，以免导致月经不规律：

立冬已经过去，天气逐渐变凉。许多女性朋友表示很苦恼，因为随着气温下降，她们的月经开始变得不规律，不知道是什么原因。

专家表示，月经的来潮与卵巢功能密切相关，而调节卵巢功能的是我们的垂体，而垂体的上级则是下丘脑，也是调节内脏活动和内分泌活动的高级神经中枢。当环境发生变化或气候急剧变化时，都会影响下丘脑的功能，进而导致女性月经失调。现代女性面临巨大的生活和工作压力，如果情绪低落或心情不好，或者过于紧张，也容易导致内分泌紊乱，出现月经失调症状。

所以，女性要注意保持温暖，特别是在寒冷天气中。在月经前后应避免淋雨和涉水。在育龄期的妇女中偶尔发生1-2次月经失调也不需要过于紧张。

专家提醒，女性朋友如果最近和亲密伴侣发生过性行为，首先要考虑是否怀孕。在临床上经常会遇到一些宫外孕患者出现阴道不规则出血的症状，但她们往往误以为是月经失调，没有给予足够重视，也没有及时去就医，直到出现突发性的下腹剧痛才来到医院。然而，这时可能已经发生了腹腔内出血，甚至导致了失血性休克，病情进一步恶化。所以，如果经常出现月经失调的情况，一定要及时就医。

调理月经不调的方法 月经不调是很多女性常见的问题之一：

1、在日常生活中，我们应该经常选择一些富含植物性雌激素的食物来食用，比如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆或黑豆来制作豆浆来饮用，是一种非常安全的补充植物性雌激素的方法，我们应该坚持长期食用。

2、为了预防因卵巢功能下降而引起的骨质疏松症，您可以选择喝鲜奶或者更年期专用奶粉。

3、不宜频繁熬夜。在承受巨大压力的同时，应该学会合理安排工作休息时间，放松身心。增强体育锻炼。瑜伽、游泳和散步是重要的方式，能够释放身心压力，保养卵巢，增加骨密度。

4、作为女性，需要了解卵巢早衰的症状和危害。如果发现自己月经量减少或突然停经，应尽快就医，不能拖延。错过治疗的最佳时机会有不良影响。