要提高男性的壮阳功能，可以选择一些适当的食物。下面是一些值得了解的食物和原因。希望对此感兴趣的人请继续阅读。  

增强男性性能力的食物：

鲈鱼又有花鲈、鲈子鱼之称。其味道甘美，不仅能够补养脾胃，还可以滋补肝肾，增强筋骨的功能。《本草经疏》中曾经有记载：鲈鱼味道甘淡，性质平和，非常适合脾胃。肾主守护骨骼，肝主掌管筋腱，而鲈鱼的滋味属于阴寒，总体来说是对五脏的滋养。能够增加两个脏器的阴气，所以对筋骨有益处。《嘉枯本草》认为：鲈鱼多食宜人，特别适合用来制作草蚱。对于肝肾阴虚，或者脾虚胃弱的人来说都是宜食之物。

枣子的种类可以分为红枣和黑枣两种。而黑枣可能是大家较为陌生的一种枣子，相对于红枣而言，黑枣的营养价值更为突出。黑枣富含丰富的维生素，这些维生素可以有效地增强人体的免疫力。

黑枣的性味为甘温，并且具有滋补肝肾、润燥生津的功效。黑枣对于贫血、血小板减少、肝炎、乏力和失眠等症状有一定的治疗效果。

干贝也被称为江珧柱：

干贝的味道甘香且有咸味，有助于补肾和滋阴。因此，肾阴虚的人应该经常食用干贝。清代的食物医学家王孟英认为，干贝能够补肾，效果与淡菜相似。《本草求真》中也指出，干贝能够滋养真阴，其实就是指其滋养和补充肾的阴精的意义。

淡菜有补肝肾、益精血的效果。《随宜居饮食谱》中提到它可以“补肾，益血填精”。《本草汇言》也说“淡菜是一种补虚养肾的药物，它原本属于介类，气味甘美而淡，性质清凉，适宜治疗肾虚有热的情况。所以，肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛等人最适合食用淡菜。”

黑芝麻富含人体所需的必需氨基酸和矿物质，可以促进新陈代谢，治疗肝肾虚弱。建议将其作为零食食用。

男性肾虚的成因 - 过度饮用饮料 - 过量饮用软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体内的酸碱度是7.2，而这些饮料通常具有高度酸性，饮用后会显著改变体内的酸碱度。

食用过多松软的面包可能会对人体的中枢神经、血液和肾脏造成伤害。面包及糕点中常含有一种名为溴酸钾的食品添加剂，使其口感更加松软。

过度饮食 现代人聚餐次数增加，常常摄入过量的"美味"食品，这些多余的废物通常会通过肾脏排出，不节制的饮食无疑会给肾脏增加压力。

有些人认为喝浓茶可以解酒，但实际上不仅无效，还会对肾脏造成伤害。

专家指出，茶叶中的茶碱能够迅速影响肾脏并促使利尿作用发生。在此时，酒精还未来得及再分解就从肾脏排出，导致肾脏受到了大量乙醇的刺激，从而对肾功能造成了损害。

饮食过咸，会使血压上升，进而影响肾脏的正常血液流动，可能导致肾病的发生。