根据大量研究，发现男性的精子在秋季活力最为旺盛，是一个相对适合备孕的季节。美国的一项研究对患有不育症的男性进行了长达32个月的精液分析，得出了一个结论，即男性的精子质量与季节有关。

然而实际上有很多男性被发现精子活力非常低，面对精子活力低的问题应该怎么办呢？当然首先要提高精子的活力，然后科学备孕。对于精子活力低的男性来说，可以选择补充番茄红素类保健食品，因为这是最理想的补充精子的物质。如果男性准备备孕时检查出精子活力低，可以考虑补充这类保健食品。华宝通是一种富含番茄红素的产品。。

如果男性的精子活力较低，可以考虑添加一些营养物质进行补充：

以提高精子活动能力为目的，精氨酸是构成精子头产的主要成分。其中富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼，还有芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子和榛子等。自古以来，海参被视为补肾益精的珍品。

此外，可以增加摄入富含镁的食物。镁对调节心脏功能、降低血压、预防心脏病、提高男性生育能力有益。建议男性早餐可食用2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。富含镁的食物有大豆、马铃薯、核桃、燕麦粥、意大利通心粉、绿叶蔬菜和海鲜。

男性可以增加摄取富含钙质的食物，例如牛奶、豆类制品、鲑鱼、猪骨汤、紫菜、虾皮、海带、海带结、金针菇、香菇、芥菜、香菜、甜杏仁、葡萄干等，对精子的健康也有很大的益处。

男性精子活力低的情况下，需要记住要远离吸烟、饮酒、辐射以及高温等因素，以避免影响精子的活力。