有许多食物可以帮助增强生精壮阳的功能。

历代本草书记载了许多食物，可以起到补肾生精、益气兴阳的作用。举个例子，有一些食物可以起到生精的作用，比如哈士蟆、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等；还有一些食物可以起到兴阳的作用，比如核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、生姜、大葱、荔枝、雄蚕蛾、狗肉、对虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、童子鸡等。这些生精兴阳的食物大多具有互补的效果。

补肾益精的食物对性功能也具有良好的调节作用。例如核桃：不仅可以预防心血管疾病，防止早衰，还能增强性功能。因为核桃中含有的锌和锰是人体性腺的重要成分。鸽子：它的强精作用比麻雀和鹌鹑更胜一筹。对于体力下降、性欲衰退的人，可以将鸽子清洗干净后，放入蒸笼蒸熟，先饮用其渗出的精华液，再食用鸽肉。蛤士蟆油：中国林蛙的雌蛙输卵管称为蛤士蟆油，可以强肾益精、补虚退热，对于肾虚精亏、阴虚发热的人有良好的疗效。将蛤士蟆油煮汤，加入冰糖饮用。此外，鱼鳔、龟、鳖、乌贼、牛髓和猪髓对性功能减退也有较好的食疗作用。

麻雀被认为是最值得一提的。它的肉味甘美，性温，无毒。《本草拾遗》中称：“冬三月食之，可增强男性生殖能力”，《食疗本草》中也提到它可以“增加精髓”，并建议常食用。麻雀对于补充人体的阴精和阳气非常有益。对于肾气虚弱、精髓不足、阳痿、夜尿频多以及性功能减退的人来说，都可以尝试食用麻雀来进行食疗。下面是几个可供选择的食疗方法。

【雀肉玉米稀饭】用适量盐将5只雀肉炒熟，加入1杯米酒略煮，然后加入适量水和100克玉米一同煮，等米熟了之后，加入少许葱白、油、盐和花椒调味。空腹时食用。《养老奉亲书》将此方子视为治疗肾虚阳痿、腰膝酸软、身体疲倦乏力、频繁小便等症状的方法，也可列为中老年人延年益寿的方子。

【椒盐雀肉】取3-5只麻雀，用植物油煎至熟透，加入少许花椒粉和食盐，搅拌均匀后食用，并配以酒饮用。此方具有较强的温补作用，适用于肾虚阳痿、精量不足或精子数量低下，以及早泄等症状。

【麻雀炖虾仁】材料：麻雀5只，鲜虾仁50克，姜3片，盐、酱油、味精、白酒各适量。将麻雀肉、虾仁、姜片和调料一同放入带盖的砂锅中，隔水慢炖约3小时，最后加入味精、白酒即可，享用肉和汤。

【煮麻雀药膳】将5只麻雀配以党参、枸杞、龙眼肉、大枣肉、淮山药、黄芪、当归各9-15克的量，一同煮至肉烂熟，再加入调味料一同食用肉和汤。不仅可以增强男性阳气，还有滋养肾脏和补充血液的功效。

将麻雀蛋蒸熟后剥壳，蘸盐末食用。每次食用3个，每天两次，可持续一个月。适用于男性阳痿、精子稀少不育，女性血虚经闭，以及由肝血虚引起的目眩或夜盲症状。

另外，麻雀可以用来炖汤，也可以浸泡在酒中，都有一定的食疗作用，不仅可以温补身体，还能增强体力，可谓是一种补益的上佳食品。

治疗阳痿的食疗方法还有很多。通常来说，治疗阳痿的食疗方法会选择具有温补肾阳、壮阳强体、增强性功能作用的食物或药物来配制药膳，以下是一些选择：

【复元汤】是一种中药汤，主要成分包括淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2枚，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，以及葱白、生姜等调料。制作方法如下：先将羊脊骨剁成数节，羊肉切成块状，然后将中药放入布袋中扎口，葱白、生姜拍松，与羊骨、羊肉一同放入沙锅中。添加适量的水，煮沸后去除浮沫，再放入花椒、料酒，用文火熬煮至肉烂、粥熟。出锅后加入胡椒粉和食盐进行调味即可。服用时温热为宜，每次空腹食用，一天分3-4次。适用于性功能减退并属于肾阳虚的患者。

【羊肾羹】将肉苁蓉50克，荜拨10克，草果10克，陈皮5克，和胡椒10克一起用布包好，然后和2对羊肾放入锅内，用文火熬至羊肾熟透。加入葱、盐、酵母面，按照常规方法制作羹。可以同时享用羊肾和汤。

【羊肝炒韭菜】韭菜100克，羊肝120克。将韭菜洗净，切成半寸长的段，将羊肝切片。在铁锅中用大火炒熟，加入适量的调味品作为菜品食用，每日1次。此菜可用于治疗肝肾不足引起的阳痿和遗精症状。

【猪肾杜仲煲汤】原料：猪肾1个，杜仲15-30克。将猪肾和杜仲放入沙锅中，加入适量水，煲汤后食用。每隔一天服用一次。此汤能够补充肝肾的营养，使肌肉坚强，骨骼健壮。适用于肝肾功能不足，精力不足的阳痿、遗精等问题。

【煎巴戟鸡肠】将巴戟天15克和鸡肠2副放入沙锅，加入2碗水，煎至剩1碗，再加一些食盐调味，可以喝汤吃鸡肠。此食谱有温补肾阳的作用，适用于肾阳不足导致的阳痿症状。

【增强男性功能的狗肉汤】成熟附片15克、菟丝子10克、狗肉250克。将狗肉洗净切片放入锅中；同时将附片、菟丝子用布包好后放入锅中，用文火煎煮至肉变烂熟，再加入适量的食盐调味，享用煮熟的肉和汤。