阳痿是指男性阴茎变得柔软，无法勃起，也无法用力勃起，从而无法进行正常的性生活。对于阳痿的治疗，中医药和饮食疗法经常能够取得良好的效果。那么，有哪些食物可以增强性功能呢？

历代本草书中记录了许多食物，能够补肾生精、益气兴阳。举例来说，生精的食物包括哈斯蟾蜍、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等；而兴阳的食物包括核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、青椒、生姜、葱、荔枝、雄蚕蛾、狗肉、虾、海马、羊肉、泥鳅、儿童鸡等。这些生精兴阳的食物大多具有相辅相成的效果。

在滋补肾脏壮阳的食物中，狗肉对于阳虚型阳痿、早泄、性冷淡等疾病患者具有治疗作用。羊肉对于阳虚型性功能障碍和体虚的患者有益，可以补充精血和元阳。麻雀肉口感甘美，性温，能够补强阳气，适用于肾阳虚引起的阳痿、腰痛、尿频等症状。麻雀蛋也可以治疗阳痿、腰痛和遗精等问题。海参具有甘、咸的味道，性温，可以补肝壮阳，对于尿频、梦遗、腰酸无力等症状的患者也有效。虾皮富含高量的钙，可以增强筋骨强度，适用于肾虚、腰痛和阳痿等问题。

补充肾脏和增强精气的食物也对性功能有良好的调节效果。例如，核桃不仅可以预防心血管疾病，还可以预防衰老，提高性功能。因为核桃含有人体性腺所需的锌和锰等重要成分。与麻雀和鹌鹑相比，鸽子具有更强的强精作用。对于身体虚弱，性欲衰退的人来说，可以将鸽子切开并洗净后，在蒸笼中蒸熟。先喝下渗出的精华液，然后再吃鸽子肉。蟾蜍油指的是中国青蛙和雌青蛙的输卵管中提取的油，具有强补肾益精、补充虚损和退热的作用，对于肾虚精损、阴虚发热的人有效。可以将蟾蜍油加入炖蛤蟆汤中，再加冰糖一起服用。另外，鲫鱼、龟、鳗鱼、乌贼以及牛髓和猪髓也对性功能减退有很好的食疗作用。

食用麻雀有温暖阳气的功效。提醒一下，麻雀是一种非常有价值的食材。麻雀的肉质鲜美，口感温和，且不含有毒物质。《本草拾遗》中提到：“冬三月食用麻雀，能增强男性阳气，促进生育”；《食疗本草》也提到它能够“滋补精髓”，并且建议经常食用。麻雀对于补充人体的阴精和阳气非常有益，对于肾气不足、精髓不足、阳痿、夜尿频多以及性功能减退的人来说，都可以尝试食用麻雀进行食疗。那么如何通过食用麻雀来增强性功能呢？下面列举了几种可供选择的食疗方法。

【雀肉小米粥】使用了5只麻雀和100克小米，还有少许葱白。首先用食盐炒雀肉，然后加入一杯米酒煮，再加适量的水一起煮小米。小米煮熟后，加入调味的葱白、油、盐和青椒，空腹食用。这个方子来自《养老奉亲书》，可以治疗肾虚阳痿、腰膝酸软、身体疲劳和排尿频率高的症状，对于中老年人的健康保养非常有益，可以延年益寿。

青椒炒雀肉：取3~5只麻雀，用植物油煎炒，加入适量青椒粉和食盐一起调匀，咀嚼后饮酒。这道菜有较强的温补作用，适用于肾虚阳痿、精子数量少或者精子质量低下，以及早泄等病症。

【麻雀炖虾】取5只麻雀和50克新鲜虾仁，加入3片姜，适量的盐、酱油、味精和白酒。将雀肉、虾仁、姜片和调味料放入砂锅内，隔水炖煮大约3小时，最后加入适量味精和白酒，享受麻雀肉和汤汁。

【麻雀煲汤】取5只麻雀，加入适量的党参、枸杞、龙眼肉、枣肉、淮山药、黄芪、当归（每种药材的量为9~15克），慢炖至鸟肉变软烂。在煲汤的最后加入调味料入味，然后食用汤品。这道汤品不仅具有壮阳的作用，还能滋养肾脏，补充血液。

将麻雀蛋蒸熟后去壳，用盐蘸着食用，每次3个，每天食用2次，连续食用1个月。此方法适用于缓解男性阳痿、精子过少引起的不育问题，以及女性血虚闭症、肝血虚可能导致的目昏和夜盲症状。

此外，以麻雀为原料炖制的汤和用麻雀泡制的酒，具有一定的饮食疗效，具体表现为温暖身体、增强体力，因此可以称作滋补佳品。