肾脏是身体非常重要的器官，当肾气不足时，身体会感到乏力、腰膝酸疼，而且大部分男性出现性功能下降，也是由于肾部问题引起的。因此，补充肾气是非常重要的事情，我们平时一定不要忽视对肾部的保护。如果能及时补充肾气，不仅身体会变得强壮，性生活方面也会更加和谐。接下来，我将教你几个神奇的补肾小妙招。

提升肾功能的简便方法：

1、泡脚

泡脚是一种简单方便的方法，很多人习惯经常泡脚。经常泡脚可以促进血液循环，对肾脏保护尤为有益。用热水泡脚是在晚上睡前，这是肾经气最旺盛的时候，有益于补肾、养肾、护肾。但是水温最好保持在40度左右，泡脚时间也不是越长越好，15-30分钟即可。

2、脚后跟走路

用脚后跟走路是一种有益于肾脏健康的方式。习惯这样走路的人肾脏通常都比较健康。走路时要保持脚后跟先着地，膝盖不要弯曲，腿向前迈时要使脚尖伸直，而当前面的脚落地时，后脚尖应立即踮起。脚后跟先着地可以刺激肾经穴位，因此用这种方式走路对身体非常有益，还可以预防各种疾病。

3、敲打后背

如果你想让肾脏保持健康，每天可以敲打后背，或者用背部轻轻撞击墙壁。每个人的用力应根据自身情况而定。每天坚持15分钟，每天做两到三次。这不仅可以强健腰部，畅通经络，还能起到补肾、养生和调节阴阳的作用。

在上文中，我们介绍了一些简单又方便的补肾方法，在家里可以经常尝试。但是，一定要坚持每天实施才有效果。同时，你还可以选择服用华宝通人参鹿鞭片，这是一款非常好的保健产品。它选用了人参、鹿鞭等优质材料制成，安全性很高，适合长期服用。它有很好的补肾、壮阳、提高免疫力、强健腰膝等多方面的功效。