1、枸杞生地散，是一种能够补充肝肾功能的中药配方，具有淡化黑斑的功效
取100克枸杞子和30克生地，将它们焙干并研磨成粉末，然后混合均匀。每次取10克，每天服用3次，可用温开水冲服或适量的白酒冲服。连续服用1个月。
2、消斑粥有助于健脾疏肝，并可以去除皮肤上的脂肪斑点
取30克生山药、15克莲米、15克赤小豆、10克生苡仁、10克生芡实、10克白扁豆、10枚大枣、100克大米。将以上药材加水煎煮40分钟后，将煎煮好的药汁与大米一起煮粥，分成两份，早晚饭后服用，连续一个月。
3、白鸭消斑汤，具有滋补肝肾，养阴美容的功效
一只白鸭，100克生地，200克山药，30克枸杞子，适量调料。先将白鸭去毛去骨，洗净后，在鸭体内外抹上食盐、胡椒粉和黄酒，再撒上葱姜腌制约1小时，然后切成丁状；将山药切成片。将生地用布包好，放在碗底，然后放入枸杞、山药、枸杞、鸭丁，上汽锅蒸熟后食用，每周用2-3次。
4、去除黑色素淤积，帮助改善色斑问题，并且提供肌肤滋润护理
需要10克的黑木耳和5克的白木耳。将这两种木耳都研磨成细末，每次取5克，每天分3次服用。可以用蜂蜜水冲服。连续服用1个月。
5、当归山楂茶是一种具有疏肝健脾作用、能够消除斑点和疏通淤血的茶饮品
配方需要10克当归和山楂，以及5克白藓皮和白蒺藜。将所有药物放入杯中，倒入沸水，然后密封浸泡10-20分钟后可以饮用，每天一次，连续一个月。6、猪肾消斑粥，补肾健脾，祛除淤血斑点
准备材料：猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，适量食盐。先将猪肾去除筋膜，洗净，切成小块。然后加入苡仁、山药和大米一起放入清水中煮粥。煮好后，加入适量的食盐调味。将煮好的粥分成两次食用，每日1剂。
以上是介绍给大家的几种适用于女性美容祛斑的六个食谱。事实上，与化妆品相比，美容食谱有更好的效果，而且能够从内部达到美白祛斑的效果，让你拥有自然美丽。
