当前，尽管生活水平的提高使人们的幸福感有质的飞跃，但是肥胖症的问题也变得突出。因此，如何减肥成为了很多人非常重要的关注点。中医减肥方法备受减肥者青睐。那么，下面我将为大家介绍一下中医减肥的六种方法。

1、和胃消脂法

过度摄入甜食和油脂会导致身体变得肥胖，消化系统受到影响，从而出现胃部胀满、酸呕等不适症状。口感也变得恶劣，舌头上有厚重的苔腻。早期使用山楂、大麦芽、莱菔子等瘦腿裤效果的药物可以帮助消化、减轻胃部不适。这些药物在草本书籍中早已被记载，具有去除身体脂肪的功效。

中医儿科常用的药物市售中，有焦三仙、保和丸等等方。其中，山楂果、山楂糕、山楂包是最受欢迎的选择，因为它们香甜可口，而且非常方便携带。山楂可以生吃或者炒吃，都非常清爽可口，可以说是最简单有效的降脂减肥食物疗法之一。

2、活血行瘀法

肥胖人士血液中脂肪过多，易导致动脉硬化，尤其是心脑血管疾病多由此引起。活血行瘀药物可以扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，防止斑块形成并促进斑块消退。对于肥胖引起的瘀血阻滞、妇女经期闭塞或舌质有青紫瘀点的病症，采用活血行瘀法不仅可以降脂减肥，还可以治疗疾病，真可谓一举两得。

常见的促进血液循环、消除淤血和降低血脂的药物有：比如当归、川芎也就是古方佛手散，擅长促进血液循环、调理经血、缓解疼痛，是首选药物之一。丹参单味药也有类似功效，与四物汤的功效相似，常用于治疗心脑血管疾病。红芍药、鸡血藤能促进血液循环、舒缓筋脉，对于有淤血阻塞的中医减肥方案适用。三七、蒲黄擅长促进血液循环、缓解疼痛，适用于淤滞阻塞引起的刺痛症状。普遍市售的丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等也具有促进血液循环、消除淤血和降低血脂的功效。

3、宽胸化痰法

中医经典文献提到了"肥人多痰"的观点，这种痰指的是肥胖人体内过多的脂肪引起的痰浊。这些人会出现痰火重，性情急躁，容易发脾气、生气，导致血压升高，头部胀痛，脑部有嗡嗡声，睡眠不稳定，舌苔厚黄，大便干燥结块等症状。遇到这些病症，选择宽胸化痰的治疗方法是最合适的。

常用的药物有瓜蒌，古代称为栝楼，是一种主要用于宽胸化痰的药物，市售的瓜蒌包就是用它制成的，可以降低血脂，特别适用于治疗冠心病。瓜蒌仁还能润肠，对于痰火内结、大便不畅的人尤其有效。薤白即小蒜，临床上常常与瓜蒌配合使用，就像汉代名医张仲景用栝楼薤白汤治疗胸痹心痛那样，成效已经传承了千百年。最后要提到的是枳实和枳壳，它们也具有宽胸化痰的功效，配合陈皮、半夏一起使用即可制成温胆汤。

4、疏肝利胆法

胆汁的分泌不足会导致肝炎、胆囊炎和肝胆结石等疾病。这种情况下的人通常不喜欢吃油腻的食物。如果不小心误食了这些食物，可能会引发疾病的发作。疏肝利胆法对于肝胆病非常重要，尤其对于患有脂肪肝的患者来说，我本人多次使用这种方法取得了良好的效果。

疏肝利胆的常用药物包括茵陈，这是中医治疗黄疸的专门药物，具有良好的利胆效果。而莪术、姜黄、郁金也是同科的药物，它们同样可以疏肝、利胆，还能降低脂肪含量。

5、利尿渗湿法

根据中医学的观点，湿气过盛会产生痰液，导致水湿代谢失衡，易与血液混合，无法区分清浊，血脂升高。采用利尿渗湿法来降脂减肥是一种最稳定的方法。有一个患有肥胖型高血压的病人，被嘱咐每天都要吃冬瓜粥，三餐不能间断。古代草药文献中记载：冬瓜具有利水的作用，并有“瘦人忌”的记录。该患者在食用冬瓜粥后，每天小便增多，一天约有5到6次。一个月后，体重减轻了5千克，血压也稳定下来。

6、泻下通便法

肥胖的人通常通过冬季瘦身瑜伽来增强体质和塑造健壮的身材。如果有便秘的情况，应当采用通便方法来排除身体中的脂肪和其他不良物质。

一些常用的药物包括大黄、虎杖和何首乌。大黄主要用于泻下通便，而虎杖不仅可以泻下还可以行瘀，功效仅次于大黄。何首乌具有养血润肠的作用，适用于肥胖且血虚肠燥以及大便秘结的人群。首乌制成的市售包装不仅可以降低血脂，还可以黑发生发，并具有抗衰老的功效。

根据前述，目前中医在减肥方面涉及的方法包括泻下通便法、利尿渗湿法、疏肝利胆法、宽胸化痰法、活血行瘀法和和胃消脂法。对于有减肥打算的人来说，在选择方法时，可以考虑使用上述提及的方式。