经常饮用枸杞水对身体有很多好处，然而很多人喜欢喝这种水仅仅是因为它味道好，却对它的功效知之甚少。大家不清楚泡枸杞子水的好处，喝久了会觉得无味，甚至有些人很难再次喝下去。这主要是因为对枸杞的功效缺乏了解。枸杞子同样是一种药材，泡水饮用等同于治疗疾病。那么，喝枸杞子泡水有哪些好处呢？

枸杞子富含丰富多彩的胡罗卜素、维生素D1、B1、B2、C以及钙、铁等营养元素，这些物质对身心健康和眼睛都非常重要，因此，枸杞子最为人们所熟知的好处是护眼。历代医生专家常常将枸杞应用于治疗肝肾阴虚、肾阴亏损等导致的视力模糊、眼昏和夜盲症等疾病，枸杞也常常被民间用作治疗不同类型眼睛疾病的饮食疗法方式。

泡水是使用枸杞子的一种简单食用方法，很多上班族经常用来缓解眼疲劳问题。每天坚持将大约10颗枸杞子放入开水中泡一下，饮用水和吃掉枸杞子，能够助于保护肝脏和眼睛，滋补肾脏，美容美白等等。一个小小的枸杞子可以给你带来无尽的惊喜。因此，泡枸杞子水实际上带来以下好处：

首先，要养护肝脏以促进视力

枸杞子中含有的糖分对肝损伤具有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶的水平，促进肝损伤的修复。此外，权威专家在进行枸杞子抗试验性高血脂肝疗效和毒副作用相关研究时发现，枸杞子可以有效抑制脂肪在肝脏中的积聚，并且具有促进肝细胞再生的作用。

枸杞子对于因肝肾阴虚造成的双眼干燥、视力模糊、头晕目眩、视力疲劳等症状有一定的缓解作用。当长时间使用电脑导致眼睛疲劳等问题时，泡水食用枸杞子可以起到滋阴明目的作用。此外，在气温较高的时候，也可以用泡水的方式来消除肝火。

其次，可以适当推迟衰老的过程

枸杞子富含多种有益成分，包括枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类化合物等。这些物质都具有出色的抗氧化功效，能够抵抗自由基和过氧化物的损害，有效缓解氧自由基对身体的伤害。同时，枸杞子还具备抗衰老的作用，能够延年益寿。

在了解了喝枸杞子泡水的益处后，我们可以尝试一下，让我们的身体享受到它所带来的多种好处。但是需要注意的是，枸杞的营养并不是一次泡水就可以充分释放出来的，所以我们应该多泡几次才能看到实际效果。因此，喝完一次枸杞水后不要把它们丢掉，因为那对我们来说是一种浪费。