想要通过喝茶叶来减肥，有哪些茶叶能够带来良好的效果呢？以下推荐几款最佳减肥茶，可以帮助那些懒人们以简单的方式达到完美的瘦身效果。

1、喝苦荞茶可以帮助清理和排出肠胃中的垃圾物质

苦荞茶具有唤醒肠胃、清除夜间积聚的体内废物等好处。早餐时饮用可使肠胃感到舒适和清洁，长期饮用可防止小腹赘肉的出现。最佳饮用时间是早晨，能有效处理前一晚晚餐积累的废物，保护肠胃功能的正常运作。

2、乌龙茶有助于抑制脂肪的溶解并降低胆固醇水平

乌龙茶是最有效溶解脂肪的茶之一，它不仅可以防止胆固醇升高，还能达到减脂瘦身的效果。最好在晚间18点左右饮用，因为晚餐通常摄入较多油腻食物，而乌龙茶能帮助消除这些油腻。

3、普洱茶有助于控制脂肪积累

众所周知，普洱茶是减肥的首选之一。与其他茶叶不同，普洱茶不仅能够有效减少腹部脂肪积累，而且不会出现反弹现象。除此之外，普洱茶还可以平衡体内的酸碱度，并拥有出色的美容功效。

4、菊花茶可以帮助清除体内的毒素

选择喝菊花茶对长期坐在办公室电脑前的女性白领来说是个不错的选择。菊花茶有散风清热、清肝明目等功效。它减肥的效果主要是因为它有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，对减肥有很多辅助作用。

5、荷叶茶能够分解脂肪，这是因为荷叶中的荷叶碱作用的结果

荷叶茶是指将荷叶晾干后制成茶，或与其他配料一起制成的茶。饮用荷叶茶可以让人感到头脑清醒，精神焕发，并且对改善个人的面色有积极的影响。荷叶茶中含有荷叶碱，它对于脂肪的分解具有有效的作用，可以在肠道中形成脂肪隔离层，防止脂肪堆积。由于荷叶茶的性质偏寒，所以经期的女性朋友最好不要饮用。

6、吉姆奈玛茶可以帮助降低糖分摄入量

吉姆奈玛茶有助于减肥，因为它可以减少体内糖分的吸收量，预防肥胖。如果你容易发胖，且喜欢米饭、面粉等食物，每天喝一杯吉姆奈玛茶是可以的。但要注意，吉姆奈玛茶不能减少脂肪的吸收，所以饮食不宜过油腻。

7、杜仲茶可滋润肠道，清理多余脂肪

杜仲茶富含杜仲胶，能助排体内多余脂肪，同时吸收有害物质，促润肠通便。其抗氧化功效强，可提升肝脏功能，促进脂类代谢。因此，杜仲茶是出色的减脂产品，并可预防衰老。

小提示：

要减肥，应该选择浓茶作为首选茶叶。虽然第二泡可能还有一点效果，但效果并不显著。其次，每天需要喝六次茶才能减轻便秘的问题。经过一段时间的饮用，会逐渐发现对油腻食物的爱好减少了。