在日常生活中，如果男性出现了阳痿症状，这会对患者产生巨大的心理压力。阳痿并不是偶然发生的，因此，每个人都应该了解如何预防阳痿疾病的发生。只有全面保护自己的健康，才能有效预防阳痿的发生。

预防阳痿的方法和措施：

1、解除心理影响：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能将其视为见不得人的事，产生厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加情感交流，消除不和谐的因素，互相默契配合；女方应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免流露出不满的情绪，避免给丈夫带来精神压力；性交时要集中注意力；尤其是在达到性快感的高峰和即将射精时，更要保持思想的集中。

2、性生活的调节：如果长期进行性活动过度，沉迷于色情内容，过度自慰导致精神疲乏，这是阳痿的原因之一。根据实践证明，夫妻可以采取分床休息，暂时停止性生活，避免各种性刺激，给中枢神经和性器官充分的休息时间，这是预防和治疗阳痿的有效措施。

3、提升身体素质：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足和长时间的脑力劳动都是导致疾病的因素。应积极进行体育锻炼，增强体质，同时注意休息，防止过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。据研究人员表明，每周运动2次的男性（如健身、跑步或打球）所获得的性生活快感要比不进行任何运动的男性高。因为运动增强了腹部、臀部的肌肉弹性，这些男性在性爱时更容易使女方达到高潮，同时，运动可以平衡力量与速度，大幅度增强了自控能力，性快感时间也更有延长。这对夫妻性生活的快感有很大的好处。而在运动中，尤其是游泳、慢跑和登山对提高性功能最有效。阳痿对男性的打击极大，同时也会打击男性的自尊心。

阳痿会对男性的生育能力产生负面影响：

受孕是萌发新生命的根本，而阳痿会使患者无法勃起，进而无法将精子输送至女性宫颈，从而影响繁殖后代。病情轻微者常表现为勃起不坚，勉强能完成性生活，但生理机能已处于不健康的状态，精子质量较差，很难确保下一代的健康。因此，阳痿不仅影响患者的生育能力，还可能对后代产生不良影响。

温馨提示：实际上，生活中很多好习惯都能够有效预防阳痿疾病的发生，因此我们希望大家能够改掉一些不良的生活习惯。只有坚持锻炼身体，保持身体健康和强壮，养成合理的饮食习惯和健康的心态，才能有效避免阳痿问题的出现。