你也许会觉得自己已经掌握了在学校学习关于性爱安全的技巧，无论是关于保护伴侣还是自己。但是当在现实生活中处理这些问题时，可能会变得复杂起来。有时候，不管我们是有经验的教育者还是接受过禁欲教育的人，我们都可能需要重新学习如何正确使用避孕套。
根据计划生育的观点，事实上，当人们错误使用避孕套时，其效率只有82%（正确使用时的效率是98%）。另外，使用避孕套时经常会犯一些错误，据一项研究报告显示，25.3%的人在戴避孕套之前会展开避孕套。了解正确使用避孕套的重要性对于预防怀孕和性病传播都非常关键。
我们联系了一些我们喜欢的性教育人员，参考了计划生育的建议，以便更深入地了解如何正确使用安全套。
需要记住的第一件事是，在讨论避孕套时，大多数人通常指的是男用避孕套，这是一种安全的避孕方法和性保护工具，通常由乳胶制成，并戴在男性的阴茎上。然而，避孕套并不仅仅是适用于男性。它也可以用于假阳具，以预防性传播的感染（是的，性感染也可以通过性玩具传播）。此外，如果乳胶男用避孕套对你来说无效（出于某种原因），请知道还存在其他性保护选项。
继续阅读以获取正确使用安全套的逐步指导，不必担心在香蕉和黄瓜上进行练习。
1、核对截止日期
根据计划生育协会的说法，避孕套的使用寿命可以延长几年，然而最好确保从商店购买的避孕套没有售卖过时的产品。性教育专家蒂玛里斯米特博士表示，即使刚刚购买了包装完好的避孕套，也必须仔细检查包装上的有效期和包装状况。如果过期了，就要丢掉这些已经过期的避孕套，购买新的产品。
2、要确保安全套的正确存放
施密特博士指出，保质期是非常重要的，同时保存条件也非常重要，还有其他方面需要注意。保持避孕套在适宜的温度下，并避免损坏是非常重要的。
床头柜是放置安全套的最佳位置，但有时候你可能想在床边之外的地方进行性行为。根据Schmit博士的说法，如果钱包和口袋离钥匙很远，或者有可能刺破包装纸，那么这个地方是一个不错的选择。她指出，如果只是短时间（比如一晚上）将避孕套存放在钱包中是可以的，但钱包并不适合作为长期存放避孕套的地方，因为将避孕套放在钱包中可能会因体温而损坏乳胶。另外，也可以将安全套放在衣服的口袋中。
3、请小心地打开包装纸
为了防止在拆封避孕套时撕破或损坏它，使用手指轻轻地撕开边缘，并小心地打开。请不要使用尖锐的工具（如剪刀或牙齿），因为可能会意外地撕破它。尽管这样的动作可能看起来很性感，但用嘴巴打开避孕套可能会导致你或你的伴侣意外地咬到乳胶并撕破它。在性行为中，如果避孕套破裂，这并不是那么令人愉悦的。
4、确保安全套无人携带
请仔细检查，确保避孕套没有翻转。这是一个小窍门：当避孕套戴在正确的方向上时，它应该看起来像一顶可爱的小帽子。按照计划生育的要求，可以展开一点避孕套，再次检查是否由内而外。但如果避孕套错误地戴在阳具上或捆绑上，请不要再滚动或继续使用。请丢掉避孕套，重新开始。
捏得很尖。
将避孕套展开后，将其放置在阴茎或假阳具上，然后用拇指和食指夹住避孕套末端的尖端。如果你可以轻松找到筹码，说明安全套没有倒装穿戴。这一点在阴茎使用避孕套时尤为重要。当合作伙伴射精后，要注意捏住避孕套前端，以给精液提供足够的空间。
5、将避孕套套在阴茎或者假阳具的顶端
在制作小型储水器时，请将避孕套的前端拧紧，并将其放置在阴茎、仿真阳具或透明阳具的顶端。
6、打开避孕套
在使用避孕套时，可以用一只手将其展开到阴茎或假阳棒的底部，同时用另一只手固定前端。多伦多的性学家Jessica Reilly博士指出，冷手并不总是令人性感的，所以最好先热身一下再开始。有很多不同尺寸的避孕套可供选择，比如myONE?perfect?Fit?品牌提供了多达56种尺寸。然而，只要使用正确的方法，大部分常规尺寸的避孕套都适合大部分阴茎和假阳具。（所以，如果你有阴茎，请不要抱怨避孕套。）
7、不需要害怕润滑油
有些避孕套事先已经涂有润滑剂，但因干燥而导致破裂，所以如果需要额外的湿润，请使用对乳胶材质友好的润滑油（但不要使用椰子油等油性润滑油，因为油脂会分解乳胶）。O博士建议，在戴上避孕套之前，在其顶端加一些润滑剂，或者将润滑剂喷在手上，然后涂抹到阴茎或仿真阳具上，最后再涂抹到避孕套外部。很多避孕套公司（如Trojan）也有出售润滑剂，这些润滑剂通常与避孕套一起在药店销售，所以应该很容易找到适合的产品。
现在，您可以正确地戴上避孕套。如果感觉不舒服或者避孕套破裂，请立即将避孕套从阴茎或假阳具上取下，并更换一只新的避孕套。如果发生避孕套破裂并且发生精液和/或体液交换，请立即到当地药房购买非处方紧急避孕药（如果您担心怀孕的话），并预约进行STI筛查。
然而，只要正确使用避孕套，保证它没有破裂，并且结合避孕药、PrEP等其他保护措施使用，就不必太过担忧了（但是要注意，避孕套并非完全百分之百有效）。
8、请小心将避孕套取下
特别是在与精液有关的情况下，摘取避孕套时需要特别注意。施密特博士建议:在完成性行为后，撤退时要紧握避孕套的底部。将避孕套从阴茎或假阳具上取下，保持避孕套，然后滚下来打结(以防止精液溢出)，最后将其丢进垃圾箱。施密特博士指出，有阴茎的男性应在勃起时将避孕套取下，因为这样更容易拿掉，并有助于防止精液外流。当然，绝对不要重复使用避孕套。
