现在，办公室白领大多数时间都是坐在自己的工位上不停地工作，这对身体健康产生了一定的影响。对于男性来说，长时间坐着会对健康造成影响，其中久坐会引发前列腺炎。那么，我们应该如何缓解久坐引发的前列腺炎呢？

为什么久坐会引起前列腺炎？

前列腺炎是男性常见疾病，会困扰很多男性朋友。男性长时间坐着容易引发前列腺炎。久坐会导致局部血液循环不畅，进而引发前列腺炎。尤其是当前列腺感染发生时，炎症会导致充血及分泌物增多，很容易形成脓栓堵塞前列腺管道，使前列腺内的引流变得不畅，导致细菌排不出去，炎症也难以消退。

缓解前列腺炎的久坐问题：

1、躺卧
在午休时，如果有条件的话，可以躺下休息一下，这有助于减轻对前列腺造成的腹部压力，并且能够促进血液循环，减少充血症状，比起散步效果更好。如果没有床可以躺，也可以找沙发或者几张凳子组合使用，这对缓解前列腺充血的情况更加有效。

2、饮食调理
前列腺炎的发病原因与饮食密切相关。食用辣椒后，能够刺激消化道和泌尿道，导致充血并容易引发便秘，对前列腺的局部代谢非常不利。因此，在日常生活中，我们一定要多喝水，少喝酒，多排尿，少吃辛辣食物，以减少对炎症的刺激。同时，要养成经常锻炼的好习惯，增强免疫力，提高体质。

3、药物和改变习惯
为了缓解久坐引起的前列腺炎，有必要选择一些中草药治疗，效果相当不错，但具体的用药还是需要咨询医生。当然，应该尽量少使用摩托车、自行车等交通工具，避免对会阴部造成摩擦。另外，随着秋冬季节的逼近，早晚温差较大，需要做好防寒保暖工作，注意保暖，避免着凉。

上面给大家介绍一些缓解久坐引起的前列腺炎的方法。对于男性朋友来说，如果出现这个问题，需要多加注意。最好根据自己的情况选择适当的药物治疗。另外，还要注意饮食和生活习惯的调整。