自行车是一种环保、方便的交通工具，在城市里特别常见男人骑自行车的景象。然而，频繁骑自行车对男性身体有一定的危害。接下来，让我们看一看男人经常骑自行车可能带来的不好影响。

骑自行车时，男性常常需要弯腰低头，这容易导致颈部和腰部肌肉过度紧张，进而引发疼痛或僵硬。尤其当骑车时穿着不合适的鞋子，或者座椅高度没有调整合适，会导致脚和膝盖过度弯曲，进而引起腿肌肉酸痛。

经常骑自行车的男性会加重心血管负担。长时间骑车会导致腿部肌肉酸痛，对心脏有一定的影响，增加心血管疾病的风险。特别是那些已经患有心血管疾病的人，骑车时间越长，血管的舒张性就越差，容易引发心脏病发作。

1、需在选择自行车时留意座椅的形状，以避免过硬的座椅对阴部施加过大压力。

2、需要注意骑车的姿势。身体和自行车要保持45度角，双手要紧紧握住把手，胸部要挺起来，腹部要收紧，努力保持身体的平衡，减轻腰部和颈部的负担。

3、应该合理掌控骑车的时间和速度。避免过长时间的骑行，建议以30分钟为最佳时长，并且速度也应适度，要根据个人身体状况来控制骑车的时间和速度。

总之，虽然骑自行车有一定的危害性，但只要采取正确的方法，就能减轻危害的程度。男性应该选择适合自己的自行车，注意正确的骑车姿势，合理控制骑车的时间和速度，才能在骑车过程中保持健康。