秋葵是一种非常有价值的作物，它的每个部分都可以食用，包括叶子、嫩芽、花朵、果实和种子。然而，关于秋葵是否具有壮阳功效的说法，有些人将其与韭菜进行了比较。那么，秋葵和韭菜，哪一个具有壮阳作用呢？此外，如何食用秋葵的种子呢？

秋葵和韭菜，哪个有助于增强男性阳刚之气？

红秋葵和黄秋葵是属于锦葵科的植物。它们起源于非洲，是一年生植物。红秋葵的叶子、芽、花、果实和种子都可以食用，其叶子和花朵可以晾干制成茶来饮用，根部可以入药，种子可以研磨成粉末制成药丸或胶囊。它们的各个部分都非常有用，尤其是鲜嫩的果实更是一种神奇而美味的蔬菜。它们富含全面的营养，既可炒着吃，也可用来做汤、凉拌、蒸煮、油炸或作为火锅的原料等。它们的肉质细嫩、香气扑鼻，有独特的风味。许多国家将它们作为运动员首选的蔬菜，因为它们含有微量元素、蛋白质、维生素和纤维素，能够增强肌肉和骨骼的力量，补肾壮身。

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。它不仅可以增强精力，并且有很好的治疗效果，对于男性勃起障碍、早泄等问题特别有效。因此，在医学古籍中被称为“壮阳草”。现代人还给了它“蔬菜伟哥”的美称。

韭菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素和维生素C，还含有钙、磷和铁等矿物质。对于男性来说，韭菜炒虾仁或者韭菜炒鸡蛋都是简单易做的壮阳菜，应该多吃。需要注意的是，韭菜不容易消化，所以一次不宜食用过多。对于心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔以及易盗汗的人来说，应该少吃韭菜。而易过敏的人也不适合食用韭菜。

可以明显看出，实际上这两个选项都可以提升阳痿问题，而且它们的效果各有优劣。因此，可以根据个人口味来选择一个菜肴开始食用。不过，我还想提醒大家不要一次食用过多，要慢慢地享用。

可以生吃秋葵吗？

可以把秋葵当做生食食材。

黄秋葵的嫩荚果适合食用，采摘时以青嫩为宜，其中主要食用部位是嫩果。新鲜的嫩秋葵作为生食口感很好，比起黄瓜和丝瓜来说更清新。此外，它的肉质柔软，味道香甜，独特的香味中展现出脆嫩多汁的圆润口感。甚至在非洲，秋葵还是一种非常常见的生吃零食，当地居民会将秋葵表层的绒毛清理干净，然后直接入口嚼食。

秋葵种子的食用方法：

1、秋葵的种子可以食用，可以将成熟的秋葵种子烤熟后磨成细粉，味道香气扑鼻，冲调溶解迅速，可以作为咖啡的添加剂或替代品。但需谨慎适量饮用。此外，秋葵种子还可以制成食用油，即秋葵油。

2、秋葵的食用方式多种多样，可以凉拌、煮熟、炒熟或用来制作汤等。

3、可以使用黄秋葵种子粉末来替代铝盐进行水净化。

4、尽管目前主要用作香料，但可以考虑将其作为一种促进消化的物质，缓解痉挛的药物和镇定神经系统的药剂。

5、有时候，人们还会将成熟的黄秋葵豆荚种子用作鸡的饲料。

秋葵的热量含量较高吗？

热量不高。

秋葵的热量并不多，每100克可食部分的秋葵所含能量只有45大卡。因此可以看出，秋葵的热量属于较低水平，在减肥期间是相对推荐的食物选择。