男性身体会不断流失精气，所以固精益肾非常关键。而对于许多男性来说，在每天早晨起床时进行固精益肾是最好的时机。那么究竟是哪三个部位呢？下面就给大家介绍一下。

海底穴位于小腹的一部分，恰好在肚脐下方。每天早晨起床后，我们可以用双手的拇指轻轻按摩海底穴，约持续10~20秒钟，然后再翻身起床。这样可以改善男性生殖系统的血液循环，增强男性生殖功能。

腰部有一个重要的穴位，就在脊椎最下面，被称为命门穴。早晨起床后，用手掌心轻轻按摩命门穴，大约持续10~20秒，然后再进行其他晨练等活动。这样可以有效调节肾脏功能，增强早晨勃起，预防男性勃起功能下降。

四白穴位于手掌上，位于大拇指根部约1个指关节的位置。早上醒来后，用另一只手的拇指按压四白穴，持续约10～20秒，然后再按压另一只手的四白穴，重复多次即可。这样可以激活肝肾经络，缓解压力和疲劳，保护男性生殖系统的健康。

总的来说，如果每天早晨起床后进行按摩以上三个部位，将会有效促进血液循环，调节肾脏功能，预防男性生殖系统的疾病以及勃起功能下降。只要你坚持实践，相信一定会获得出乎意料的效果！