早泄是指男性在性交或前戏过程中无法控制射精的时间或时间过短，致使自己和伴侣无法享受满意的性生活。尽管早泄是很多男性都普遍遇到的性问题，但却鲜有人谈及。

一些口服药可以减轻早泄的症状。比如，一些抗抑郁药和局部麻醉霜能够降低敏感度，而一些抗焦虑药则可以缓解紧张情绪。使用药物治疗早泄时，应在医生的指导下进行，以防止不良反应的发生。

早泄患者的核心问题是由于巨大的心理压力所致，在这种情况下，心理疏导显得非常重要。可以向心理医生寻求帮助，消除长期紧张情绪，逐渐减少心理压力对性生活的干扰。

运动是保持身体健康的重要途径，同时也可以提升性能力，长期坚持运动可以缓解早泄症状。一些有氧运动，例如慢跑和游泳，可以增强身体的耐力，而进行股四头肌的重量训练有助于改善射精控制能力。

一些食物含有丰富的维生素和矿物质，比如巧克力、海鲜和坚果，可以增强身体的性能力。另外，减少饮酒、戒烟和减少咖啡的摄入量也可以改善早泄的症状。

1、不要太紧张：紧张和焦虑会使早泄的症状恶化，不要过于担心。

2、延长前戏时间可以缓解性生活时的紧张情绪，并有助于延长性生活的时间。

3、采用“压迫法”：可在性行为时，在射精之前用手指轻按龟头，减缓射精的紧迫感。

4、减少性生活的频率：过于频繁的性生活会降低身体的耐力，并使早泄症状加重。

5、保持锻炼习惯：经常锻炼可以增强体力和耐力，有效预防早泄。

总之，早泄是一种常见的男性性问题，但是并不是无法治愈的。除了治疗早泄之外，还可以通过调整饮食习惯、坚持锻炼身体以及避免紧张和焦虑等预防措施来预防早泄的发生。