每位女生来例假时都是一个绝佳的减肥美容时期，因为这个时期是女性身体排毒的过程。然而，我们也需考虑到身体虚弱的情况，过于激烈的减肥方法可能会对身体造成伤害。因此，我向大家推荐一种适合来例假时饮用的减肥茶——自制的玫瑰花茶，让你在黄金时段进行瘦身。

玫瑰所带来的益处：

提到玫瑰，没有女孩子不喜欢。不仅仅因为它好看，而且它对美容瘦身的功效非常好，特别适合女生饮用。玫瑰花富含维生素A、C、B、E、K，还有单宁酸，对女性内分泌失调有很大帮助。它温和的性质可以降火，调理血气养颜美容，还能消除疲劳，加速伤口愈合。坚持饮用玫瑰花还可以促进新陈代谢，帮助排出体内的毒素，有效减去多余脂肪。

玫瑰花在中医学中被认为具有药用价值，温和而安全。它能够温养心肝血脉，舒发内部郁气，起到镇静、安抚和抗抑郁的作用。女性在月经前或月经期喝玫瑰花茶，可以改善情绪上的烦躁问题。

制作自己的红枣、枸杞和玫瑰花茶：

材料：需要： - 3个大枣 - 20颗枸杞 - 5朵干玫瑰花

做法：把红枣和枸杞用清水洗净后，将它们与玫瑰花茶一同放入茶杯中，然后盖上盖子静置十分钟左右，即可完成。

建议：我们可以使用新疆的灰枣和中宁的枸杞来制作花茶。使用这两种材料泡出来的花茶已经有了甜味，不需要再加入冰糖和蜂蜜。

功效：饮用后能改善血液循环，同时在饭后饮用还能减少脂肪的积累。此外，在女性月经期间，饮用这种饮品有助于滋补肝肾等器官。