羊奶鸡蛋羹：

材料：请准备250毫升的羊奶、2个鸡蛋和50克的冰糖。

做法：首先在锅中倒入适量的清水，加入预先准备好的冰糖，煮至糖溶化成糖水。然后加入羊奶和鸡蛋，搅拌均匀并煮沸。待温度适宜后即可享用。经常长期食用羊奶鸡蛋羹，可以有效淡化斑点，并抑制斑点的生成。

美白汤的配方是绿豆和百合：

材料：绿豆、赤小豆和百合是常见的食材。

做法：准备以上三种材料后，要将它们洗净并用适量的清水浸泡大约半小时左右。接着，将火调至大火，将材料煮沸，然后再调至文火慢慢熬煮，直到豆类煮熟。根据个人喜好，可以加盐或糖来进行调味。绿豆和百合中含有的维生素可以还原黑色素，具有美白的效果。

外部应用的小窍门：

香菜面膜：

准备新鲜的香菜，选择带有根的香菜，清洗干净后加入热水熬煮，煮沸后将菜汤倒出，等待它温热后可以用来洗脸。每天坚持使用香菜汁来洗脸，可以淡化色斑，同时滋润肌肤。这个效果非常好呢。

玫瑰精油浴：

只需每周用一次玫瑰精油浴，就能有效淡化色斑。只需在平时泡澡时，在水中加入几滴玫瑰精油即可。玫瑰精油中的成分可以解决激素分泌失衡的问题，能够深层滋养皮肤，分解色素沉积，减淡斑点，预防新斑生成。