推拿其实是一种运动方式，可以帮助减少脂肪。你只需要躺在床上，轻松地进行这种「运动」，不需要花费太多力气。通过接受专业推拿师的推拿，我们可以通过被动运动来达到减肥的目的。这种方法适合那些懒于运动或局部肥胖的人。推拿减肥的原理在于抑制食欲。对于那些食欲过于旺盛的人来说，他们的身体机能通常不协调，可能有脾胃不运的问题，而且他们的体质特点通常是多湿、多痰和气虚。如果这些肥胖者通过推拿来减肥，效果往往会很明显。

推拿按摩减肥是通过在人体表面按摩经络，运用点按和推拿等手法，重点刺激一些特定的穴位，如承满穴和不容穴等。通过特定的组合推拿手法，沿着全身的12条经络进行调理，改善脏腑功能，抑制食欲，消除异常的饥饿感和疲劳感，改善微循环，平衡阴阳。这样可以促使体内多余的脂肪更快地分解代谢并转化为能量，从而达到减肥瘦身的目的。此外，按摩还可以有针对性地对不同的肥胖部位进行处理，使这些部位变瘦。

每次推拿的过程包含三个步骤，总共需要大约40分钟的时间，进行十次为一个完整的疗程。对于超过20斤的轻度肥胖者，通常需要进行3个完整的疗程；而对于超过50斤的重度肥胖者，则通常需要进行5个完整的疗程。

适用于一些天生肥胖和纯粹肥胖的儿童，以及因内分泌失调而导致肥胖的女性，还有长期大量饮酒导致出现“啤酒肚”的男性。中医推拿按摩可以帮助这些人群减肥。