当前，高血压病发病人数不断上升。由于高血压是一种慢性疾病，很难一次性治愈，因此患者需要平时在饮食上多加注意。高血压患者不能食用盐、油和胆固醇含量高的食物，长期饮食不当还会导致高血压加重。但是，也有很多食物对高血压患者非常有益。接下来，让我们来看看高血压防治食物表的介绍。

高血压食物对策表：

1、洋葱

洋葱是一种常见的食材，在其中含有前列腺素A成分，有助于扩张血管和降低血液黏度的作用，有效地降低血压、减少外周血管血流量，同时还能增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成。

2、芹菜

芹菜具有自然的降血压功能，因此非常适合高血压患者经常食用。在中医理论中，芹菜的味道甘甜，性质凉爽，可以对体内的足阳明和厥阴经进行调理，有助于平肝清热，驱散风湿和湿气，以及促进胃肠功能和利尿等作用。这对于降低血压，提神健脑有非常好的效果。经常食用芹菜可以减轻高血压，头晕和头痛等多种症状。

3、草莓

草莓是一种水果，富含钾元素，这有助于降低血压。草莓还富含抗氧化剂，有效地放松血管内壁组织，也可以帮助降低血压。当血管内壁放松时，动脉通道会扩大，压力自然减小，因此草莓非常适合高血压患者食用。

在上述文章中，我们介绍了几种可降压的食物。事实上，还有一些其他适合高血压患者食用的食物，比如苦瓜、洋葱、芹菜、玉米和海带等。这些食物有助于缓解和稳定血压。平时，我们也可以喝一些罗布麻茶，这是一种适合日常饮用的替代茶饮料。罗布麻茶富含大量生物活性物质，不仅可以提高免疫力，还可以保护肝脏、调节血压和血脂，防止脂肪在血管中积聚。它是改善高血压的好选择。