如果你是一个热衷于看电视的人，那么最近你一定会看到一些关于膳食纤维的广告。现如今，膳食纤维这个词变得非常流行和时尚。大家是否了解膳食纤维的生理作用呢？

首要的是，在膳食纤维素的生理效应方面，促进消化和吸收绝对是最显著的优势。由于现代人有许多胃肠疾病，而膳食纤维素可以很好地调理肠胃混乱，使我们的食物消化和吸收处于健康状态。次要的是，膳食纤维素还能有效预防胃肠癌等疾病。当然，对于想要减肥的人来说，坚持摄取膳食纤维素绝对能让我们的身材变得更苗条，也能解决体重问题。

总之，膳食纤维素在人体中具有明显的生理作用，尤其在心理层面上。由于我们能够亲自体验到更加健康的感觉，因此我们的心情会变得非常好。从另一个角度来看，这对我们的身体健康产生了直接积极的影响。