怀孕后，许多妈妈都为了饮食而苦恼，担心不当的饮食会影响宝宝的健康。那么，我们都知道孕妇在饮食方面有哪些禁忌吗？今天我来给大家介绍一下，希望对各位孕妈妈有所帮助！

1、高脂肪饮食不适宜

大量的医学研究资料表明，卵巢癌、宫颈癌和乳腺癌都具有家族遗传倾向。如果孕妇长期摄入高脂肪的饮食，必然会增加女儿患上生殖系统癌瘤的几率。医学专家指出，脂肪本身并不会导致癌症，但长期过量摄入高脂肪食物会增加结肠中胆汁酸和中性胆固醇的浓度，这些物质的积累会引发结肠癌。与此同时，高脂肪食物还会促进催乳激素的合成，增加患乳腺癌的风险，对母婴健康非常不利。

2、不建议摄入高蛋白饮食

根据医学研究表明，蛋白质供应不足会导致孕妇体力衰弱、胎儿生长缓慢、产后康复缓慢、乳汁分泌不足。因此，孕妇每天需要摄入90-100克的蛋白质。然而，孕期高蛋白饮食可能影响孕妇食欲，增加胃肠道负担，并影响其他营养素的摄入，导致饮食失衡。研究证实，过量摄入蛋白质会产生大量有害物质，如硫化氢和组织胺，容易导致腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等症状。同时，蛋白质摄入过量不仅会增加血液中的氮质，还可能导致胆固醇升高，增加肾小球过滤的压力。有人认为，摄入过多的蛋白质会在人体结缔组织中堆积，并引发组织和器官的变性，从而增加患癌症的风险。

3、要避免高糖饮食的摄入

意大利比萨国家研究院的专家发现，血糖偏高的孕妇生下体重过重的胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、以及可能需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低的孕妇的三倍、七倍和两倍。同时，孕妇在妊娠期肾脏排糖功能可能会有不同程度的降低。如果血糖偏高，会增加孕妇肾脏的负担，对孕期健康不利。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，导致孕妇体内抗病力减弱，易受到病菌和病毒感染，对胎儿的优生不利。

4、忌偏食挑食

有些孕妇偏好食用鸡肉、鸭肉、鱼肉和高级营养保健品，而有些则只吃荤菜而不吃素菜，还有些则避免食用猪肝等内脏，还有一些则拒绝摄入牛奶、鸡肉和鸡蛋。这导致了他们的营养摄入单一。

5、避免过度饮食，控制进食量

有些孕妇没有控制饮食的量。她们想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，对喜欢的食物毫不节制。有一位孕妇在一个月内吃了很多橘子。还有些孕妇在怀孕期间体重增加了45公斤。这导致有些孕妇变得肥胖，胎儿也很大。而有些孕妇只是自己变胖了，胎儿却很小。

6、不要吃得太精细的食物

怀孕的女性是家庭需要特别保护的人，通常会食用去壳米、面粉和白面包，而不吃小米粥和全谷物、麦片等。这种饮食容易导致严重缺乏和不足微量营养素B1。

7、避免陈旧的传统习俗对我们产生负面影响

一些孕妇在怀孕期间常常食用桂圆，声称吃桂圆可以使胎儿的眼睛变得又大又圆。孕妇禁止食用河蟹，因为有传言说吃螃蟹的孕妇生下的婴儿会出现口吐白沫的情况，而且还不能食用鱼和虾，因为生下的胎儿可能会患上过敏性疾病等等。

8、怀孕的女性应避免食用辛辣刺激的食物

咖啡、浓茶、辛辣食品、酒精饮料以及丈夫吸烟等会对胎儿产生不良刺激，对其正常发育产生影响，甚至可能导致胎儿畸形。

9、忌随意进补

目前市场上各种营养品琳琅满目。一般人会误以为越高级、越贵的产品就越有营养，但事实并非如此。对于体内燥热的人来说，不宜食用人参、桂园和羊肉等属于热性的食物，因为食用之后可能会导致出血和燥热症状加重。而体质虚弱且怕冷的人则不宜摄入珍珠粉、柿子和蟹等食物，因为食用后可能会出现胃部不适的感觉。对于体质虚弱的人来说，不能短时间内大量进补，食用过多的芝麻和核桃可能会引发腹泻和厌食症状。