女孩初次来月经的现象被称为月经初潮。大部分女孩初潮的年龄在12至14岁之间。在初潮出现之前，女孩的乳房已经开始发育，身高也会快速增长。通常情况下，初潮经常是无排卵的月经，而在初潮后的几个月至一年内才会有排卵的情况发生。特别是女孩在经历月经初潮时需要注意做好卫生护理工作。

在第一次来月经时要确保佩戴好卫生巾，以避免漏血引起的不安。同时，要注意饮食清淡，避免过多食用寒凉食物导致月经不调和血量增多等问题。在月经初潮前后，经期通常不太规律，需注意及时记录日期，并在半年后若仍不规律应及时就医。

1、初潮时，要保持稳定的情绪，不要过分惊慌。初潮期间经血会较多，要选择有护翼的卫生巾，并妥善垫好，以有效地防止经血弄脏床单和衣物等。

2、在餐饮方面需注意增加营养摄入，尤其要及时食用精致的蔬菜和水果来补血。月经期间不应服用抗生素药物，同时要保证充足的睡眠。感到疲倦是正常的，需避免过度劳累。

3、在初潮期，需要注意避免接触凉水，同时要注意饮水的温度保持在40度以上，最好避免洗澡，以免引发下身感染的风险。对于患者的个人情况，应做好治疗的预防和保健的积极准备，以防止疾病的复发。

护理要点：

首先，母亲要向初潮的女孩子传授青春期生理和心理方面的知识，例如月经是每个女性都会经历的正常生理现象。同时要说明，在月经初潮期间可能会出现的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不舒服感是正常的现象，不必过多担心，避免给心理带来额外的负担。

其次，要确保女儿有足够的休息时间，保证她拥有充足的睡眠。同时，给她提供营养丰富、容易消化吸收的饭菜，这对于恢复体力和精力非常有益。

最后，就是要正确选购经期卫生用品，选择质量优良的卫生巾，绝不能因为贪图便宜而使用劣质产品，更不能使用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来替代。