孕妈妈进入孕晚期，即孕期的第八个月。这时候，准妈妈需要非常细心地观察自己的身体状况，随时留意有没有任何异常情况。为了确保胎儿的健康成长和维护孕妇自身的身体健康，这个阶段的饮食需要特别注意。

1、怀孕晚期的孕妈妈，除了正餐外还需要适当添加一些零食和夜宵。但是要选择易消化的食物，比如牛奶、饼干、水果、核桃等。这些食物能提供额外的营养和能量。

2、应避免摄入过于甜、过咸或过油腻的食物。过甜或过于油腻的饮食可能导致孕妇肥胖，而过咸的食物可能加重或引发孕妇水肿。孕妇在食用汤或菜时，应少加油和盐，并限制食用高盐食品。

3、确保摄入足够的维生素。孕晚期需要摄入足够的水溶性维生素，特别是维生素B1。如果孕妈妈缺乏维生素B1，容易导致疲惫和恶心，同时在分娩时子宫收缩力不足，引起产程延长。

4、应避免摄入过于刺激的食物。例如，浓茶、咖啡、酒和辛辣调味品等容易导致大便干燥或增加痔疮发生的食物，在怀孕七个月后应少食用这些刺激性食物。