怀孕的女性经常会遇到便秘的问题，这在孕期是很常见的。通过观察孕期便秘的症状，我们可以很容易地发现。那么为什么会出现孕期便秘呢?针对孕期便秘的治疗方法又是什么呢?让我们跟随着编辑一起来了解一下吧。

生活中有许多简单而快乐的事情，当你拥有它们时并不会觉得有多特别，只有在失去后才会意识到它们的重要性。

人的基本生理需求包括进食、饮水、排泄和休息。人们的简单幸福可以总结为三件事：能吃得下东西，能睡得着觉，能顺利排便。然而，怀孕后可能会导致幸福感有所减弱，大部分孕妇都会经历食欲不振、睡眠质量下降和排便困难等不同程度的问题。

怀孕期间，许多妇女都会出现便秘的问题，发生率在11%至38%之间。不要低估便秘的影响，因为它会让人感到不舒服，而且会表现在面部，可以看出来是否有“便秘脸”的症状。

导致妊娠期便秘的原因有很多：

激素的作用：怀孕后，孕激素和生长抑素的分泌增加，而胃动素的分泌减少，从而导致结肠传输时间延长。

机械因素：子宫增大会影响肠道运动，限制了膈肌和腹肌的活动，导致排便困难。

怀孕后，肾素-血管紧张素和醛固酮的分泌增加，导致肠道蠕动减慢，进而导致结肠水分吸收增加，造成大便干燥和便秘的问题。

药物影响：好像怀孕后不吃药的人并不多见，孕期常用的药物主要是铁剂，因为怀孕期间贫血和铁缺乏的风险较高。即使不补充铁剂，也会补充钙，但无论是补铁还是补钙，都会不同程度地导致便秘。

怀孕后，很多准妈妈无法保证膳食中蔬菜的摄入量，导致膳食纤维不足。此外，由于活动量相对减少，这都对结肠蠕动不利。

怎么处理便秘问题呢？

虽然便秘是个小问题，但是它常常带来不便。要处理便秘并不是那么简单，虽然有药物可以使用，但首先我们建议准妈妈调整生活方式：合理饮食、多喝水、适量运动，养成良好的排便习惯是处理便秘的基本治疗方法。

饮食：应增加纤维和水分的摄入量，即多吃蔬菜、多喝水。建议每天摄入25-35克膳食纤维，并至少每天饮用1.5-2.0升水。如果对蔬菜没有兴趣或者食用蔬菜无法缓解问题，建议使用植物提取的纤维素，可以在一般药店和保健品店购买到。

适量运动对准妈妈们尤其有益，尤其是那些长期卧床，运动较少的准妈妈。强烈不推荐采取"卧床保胎"的方式，因为首先证实了这种做法的无效性，有循证医学证据支持；其次，卧床保胎会产生许多负面影响，除了增加下肢静脉血栓的风险外，还会导致便秘问题。因此，最好能在孕期保持适量的运动。

培养良好的排便习惯：结肠最活跃的时间是早晨醒来和进食后，建议患者在起床后或进食后的2小时内尝试排便，排便时要集中注意力，减少外界因素的干扰。

治疗便秘的药物：

如果以上方法仍无法缓解便秘问题，可以考虑药物治疗。

乳果糖是一种渗透性泻药，是双糖的一种。它在服用后不会被吸收到血液中，因此不会影响营养的吸收，也不会对胎儿的生长发育和哺乳产生影响。此外，乳果糖不会引起血糖的波动，所以对于乳糖不耐受的人来说也是适用的。 对于妊娠期的便秘问题，乳果糖显示出了较好的治疗效果，而且使用它是安全的，副作用也较少。

当孕妇患有痔疮并出现便秘问题时，可以考虑使用太宁栓。太宁栓是一种肛门栓剂，富含海藻提取物(角菜酸酯)，能够起到润滑作用，使粪便更容易排出。此外，太宁栓还含有二氧化钛和氧化锌，具备止痒、减轻肛管直肠充血和炎症的效果，同时具有收敛和促进愈合的作用。

在孕期应禁止使用和慎重使用的药物：孕妇不可使用含有麝香的中药栓剂和乳膏；请谨慎使用润滑性泻药开塞露，因为开塞露可能增加流产和早产的潜在风险，请在使用药物之前咨询您的妇产科医生。