春节将至，一批聚餐即将到来，即将成为孕妇的准妈妈们难免会借此机会狂吃狂喝。尽管孕期体重增加是正常的，但过度进补不仅不利于分娩和产后康复，也会对母体和胎儿的健康产生影响。

妊娠期的肥胖会对母亲和胎儿造成伤害：

如果孕妇过于肥胖，她的体内会蓄积过多的脂肪，从而导致产道阻力增大。因此，在自然分娩时，她可能会经历宫缩力量不足、难以顺利分娩或出血过多的情况。即使选择剖腹产，由于肥胖的原因，之前的麻醉过程也会更加困难。此外，肥胖的产妇腹部脂肪过多，会阻碍手术医生的视野，使得胎儿的取出过程变得困难。

除此以外，肥胖还是导致许多妊娠期疾病的主要原因，其中典型的有妊娠糖尿病和妊娠高血压。

妊娠糖尿病是由于孕期摄入过多食物导致血糖升高而引发的疾病。如果孕妇已经患有糖尿病，她们罹患泌尿感染、阴道炎和外阴炎的风险将明显增加。这不仅会增加母亲分娩时的危险，还可能导致新生儿先天畸形和呼吸窘迫综合症的发生率增加。

孕期高血压：过度摄入营养也可能引发孕妇的高血压症，并在此基础上容易出现子痫疾病。孕期高血压可以导致孕妇心脏、肾脏、肝脏等多个器官发生疾病变化，也是导致孕妇死亡的重要原因之一。当孕期高血压发生时，由于胎盘的血液供应不足，轻微的情况下会导致胎儿发育滞后、体重减轻，严重的情况下会导致胎盘早期剥离和胎儿死亡。

在怀孕期间如何在春节期间合理饮食？

1、在春节期间，我们经常有很长时间的饭局。即使是在这个节日里，准妈妈也要避免暴饮暴食，不要饿一顿饱一顿，尽量保持三餐规律。

2、请避免食用生冷食品。生肉和海鲜中可能存在寄生虫，对胃肠道有刺激，容易导致腹泻，进而引发子宫收缩。因此，在怀孕期间最好远离这些食物。

3、减少摄入高脂肪的肥肉。在食用肉类时，应优先选择瘦肉和鱼肉，尽量少吃含有高油脂的肥肉。

4、在怀孕期间，由于身体变化，许多人对甜食产生了喜爱。虽然在春节期间招待客人时通常会准备糖果和糕点等零食，准妈妈可以适当享用一些，但一定要注意节制。为了保持健康，少吃糖果和糕点是必要的。

怀孕初期起，准妈妈就应该开始控制体重。总体而言，孕期的体重增长最好不要超过20公斤，超过25公斤则可能增加难产的风险。