肾阳虚是中医学的一个术语。它是指由于肾阳虚衰导致温煦功能失常和气化功能失衡所表现的一种虚寒证候，称为肾阳虚证。这种情况通常是由于体质的阳气不足，或年龄老化导致肾功能减弱，或长期患病损伤肾脏，以及过度性生活等因素所引发的。

中医理论认为，肾脏掌管水液的代谢，肾阳有着蒸发水液的能力。如果肾阳不足，蒸发过程就会失去力量，导致小便增多等症状，这说明肾阳虚证是肾脏发生病理性变化的表现。肾虚往往是长期积累造成的病变，不能急于求成地用大补药物或者不明成分的补肾壮阳药物补充，而应该慢慢调理。肾阳也被称为元阳、真阳、真火，是人体经脉的根本，先天的本质就在于肾脏。肾与命门本质上是同样的能量，是人体阴阳消长的关键节点。肾阳主管全身的阳气，当火衰弱时，就会出现阳虚的病症。

肾阳虚与现代医学的神经内分泌免疫系统（NEIS）有着密切关联。肾阳虚证在下丘脑-垂体-靶腺（包括肾上腺皮质、甲状腺、性腺和胸腺）轴上发生不同环节、不同程度的功能紊乱，并且主要的发病环节在于下丘脑（或更高级的中枢）的调节功能紊乱。

男性肾阳虚常会出现哪些症状呢？

1、有些人会感到头晕乏力，失眠并且做很多梦

肾脏是人体重要的器官之一，它滋养和温暖着其他的脏器。如果其他器官长期患病无法痊愈，会容易伤害到肾脏。许多慢性疾病，如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等，常常伴随着肾虚的症状。要想彻底治愈肾虚，根本的方法是彻底治好其他器官的疾病，否则只是治疗症状而不能解决根本问题。

2、哮喘者

肾脏有纳气的功能。如果肾虚无法纳气，就会导致呼吸困难，呼吸频率减少，让你感到呼吸不畅。在严重情况下，伴随哮喘可能会出现喘气加重、冷汗直冒等症状。在临床上，治愈哮喘必须从根本上解决问题，通过补充肾气、增强体质来缓解症状并减少复发的机会。

3、有腰痛、酸痛不适的人

腰痛的根本问题是肾虚，主要分为内伤和劳损两类。内伤肾虚一般指先天不足、久病虚弱或过度疲劳所致。症状轻微的人很难弯腰或保持直立，而重度的患者则可能出现足跟疼痛、腰部力量不足等症状；劳损指承受过重的体力负担，或长时间保持同一固定姿势的工作（例如使用电脑、开车等），久而久之会对肾气造成损害，导致肾精不足。如果经常出现腰痛，且休息也无法缓解问题，那就应该考虑通过补肾的方法来解决。

4、患有头晕和耳鸣的人

许多人都经历过头晕的感觉，这种眼睛模糊、身体旋转、恶心呕吐的感受非常不舒服，而且头晕患者通常伴有耳鸣的声音，妨碍听力，长期下去甚至会导致耳聋。导致头晕和耳鸣的原因通常与肝肾有关。中医理论中说，“肾蓄精养髓，髓聚而成脑”，所以肾虚会导致髓海不足，脑部失去养分，出现头晕和耳鸣。治疗时应该补充肾气，如果精气充足，髓海也会充盈，头晕和耳鸣也会自然消失。

5、便秘者

便秘常导致肛裂、痔疮等症状，对工作和生活造成困扰，非常苦恼。虽然便秘的原因是大肠的传导功能失调，但其根源是因为肾虚。因为肾的功能与排便密切相关，只有通过肾气的激发和滋养，大便才能正常地进行排泄。治疗便秘应从治疗肾虚入手，可以尝试一些中药，如火麻仁、何首乌，这些中药具有补肾助阳、益精血、润肠通便的作用。

6、有腰酸腿痛、尿频尿急的症状

在车内长时间坐着导致身体僵硬不灵活，同时还要面对紧张的驾驶情况，这样持续下去会导致气滞血瘀，最终引发肾虚。医生建议，每开车一个小时左右，就要下车活动身体，同时解决如厕需求，千万不要憋尿，因为憋尿时间过长会导致尿频、尿急、尿失禁、下腹部疼痛和夜间尿频等不适症状的出现。

肾阳虚体质的人在日常生活中需要注意饮食：

1、对于阳虚体质的人来说，在日常饮食中应以温补为主，尽量避免清补。由于这类人身体内的营养物质缺乏，所以宜选择热量较高且富含丰富营养的食物来食用。

2、阳虚体质的人在日常生活中应该避免过多地饮用冷饮，减少或者干脆不吃生冷冰冻和寒性强的食物。因为这些食物对于阳虚体质的人来说会造成很大的影响，如果过多摄入寒性食物和饮料，将会进一步削弱他们体内的阳气。

3、阳虚体质的人需要适当增加温热性食物和水果的摄入，以补充体内阳气不足。例如，干果如核桃具有温肾阳的功效，非常适合腰膝酸软以及夜尿频多的人食用。蔬菜类的食物如韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜和山药都具有温性特点。肉食类的食物如鸡肉、羊肉和牛肉也属于温性食物。我们可以在日常饮食中适量增加温性食物的摄入，也可以在炖肉时加入花椒、小茴香、桂皮等温性调料，有利于补充体内阳气。

4、在秋冬季节，阳虚体质的人可以多喝一些由山药、红枣、板栗和糯米等熬成的粥。这种粥不仅可以温暖我们的身体，还能补充我们体内的阳气。

5、身体阳虚的人需要特别注意，不要摄入过多的盐，要尽量控制盐的摄入量。因为如果阳虚的人摄入过多盐分，很容易导致小便困难、肥胖和高血压等疾病的发生。