很多男性常会遇到阴茎勃起不够坚硬的问题，这会对性生活的品质造成影响，并给男性心理上带来压力和困扰。那么，该如何解决这个问题呢？其实，多进行运动是一个不错的选择。

首先，经常锻炼可以提升身体新陈代谢速率，促进血液循环，增强各个器官的功能和活力，包括阴茎。此外，多运动还能增强免疫力，降低胆固醇水平，保持身体的健康状况，从而提升性生活的质量。

再者，增加运动量可以有助于改善心理问题。当性生活中出现困难或造成压力和焦虑时，通过增加体育锻炼可以释放内部的压力，减轻心理负担，从而增强男性的自信心和积极性。此外，运动还能改善睡眠质量，保持良好的心态，从而提升男性在性生活中的表现。

那么，如何进行多种运动呢？选择运动应该根据个人的兴趣和身体状况来确定，比如常见的有慢跑、游泳、骑自行车、篮球、网球等等。让自己感到兴奋并享受运动的过程，这样才能持之以恒。同时，应避免过度运动和盲目追求高强度的运动，以免对身体造成伤害。

除了增加运动量外，还有一些其他的建议可以帮助改善阴茎勃起不够坚硬的问题：

1、保持良好的睡眠和饮食习惯对于维持身体的健康有益，也能增强勃起硬度。

2、减轻压力和焦虑。你可以通过学习一些情绪调节的技巧来缓解压力，比如深度呼吸、冥想等方法。

3、要戒烟少喝酒。烟酒对身体健康有害，会影响阴茎的血液循环，进而加重勃起障碍的状况。

总的来说，男性阴茎勃起不够坚硬是一个常见的问题，但是通过增加运动量可以缓解这个问题，并且带来身体和心理方面的好处。因此，建议您从现在开始增加运动。