男人在持续时间方面可能面临着挑战，但幸运的是，有一些小技巧可以帮助他们更好地控制性快感，以便能够延长高潮的持续时间。下面是一些实现同步高潮的性爱技巧：

提高自我控制能力是男人变得更持久、耐力更强的一个好方法。要做到这一点，可以经常练习一些方法，比如停/开始法，以及学习拖延、缓慢和放松的技巧。所谓停/开始法是指在性爱过程中暂停刺激，可以暂时放弃性行为，等待兴奋度降低后再继续。这样做可以让男人更好地掌控自己的表现，避免过快射精的情况发生。

在性爱过程中，轻度的爱抚将有助于男性更快地达到高潮。然而，如果运用正确的爱抚技巧，也可以延长这一过程。一些可能有效的技巧包括刺激女性的敏感区域，如颈部、乳头和大腿内侧，这样可以分散注意力，降低男性的性兴奋程度，从而延长高潮时间。

有些外部刺激源要比男性自身激起性欲更加有效。借助于性玩具，例如按摩棒等，可以给男性带来全新的刺激体验和增加性趣，同时还能分散注意力和降低过度兴奋的程度，从而帮助男性延长高潮和性行为的时间。

以上的技巧都是为了让男性在性爱中达到持久高潮的一些秘密。通过不断地实践和尝试，男性可以找到最适合自己的方法，从而享受到更持久、更激情、更愉悦的性爱过程。