一些朋友发现自己的龟头很敏感，这就导致同房体验有些困难。长时间无法改善的话，可能会对夫妻关系产生负面影响。因此，很多男性希望找到减低龟头敏感度的方法来改善这个问题。那么，到底有哪些方法可以帮助改善呢？让我们一起了解一下。

首先，要注意分散注意力

在同房时，人们往往会全神贯注，情不自禁地关注龟头的敏感度。身体会自动扭动，以增加对龟头的快感。为了分散注意力，你可以看看天花板，环顾一下卧室的四周。相信只要坚持这样做，就能帮助分散注意力，同时你也会发现，自己龟头的敏感度得到明显改善。

如果你的龟头太敏感而自己无法控制，你可以考虑使用外部辅助设备来减少龟头的敏感度，从而延长性行为的时间。例如，目前许多男性选择的方法是印度神油，它的特点是不会让龟头感到麻木，同时也不会降低敏感度，并且不会影响性生活的乐趣。延长性生活时间浏览评论率达98%的印度神油，以满足夫妻双方的期望和需求。

其次，要增强身体素质，就需要多进行锻炼

通常持久性同房的人都十分注重身体素质，不然怎么现在的图片都以腹部有几块肌肉作为猛男的标志呢。因此，每周至少要进行两次户外高强度体育锻炼是很好的方法。还要记住，参与体育锻炼时一定不能忽略营养的供给，要保持饮食的均衡，多吃一些韭菜和花甲等营养食物。

第三，人为因素的影响

虽然大家对于这个方法不怎么喜欢，但也可以作为一种补救措施。通过使用避孕套来养成良好的习惯是很不错的选择。对于已经使用宫内节育环的夫妻来说，一开始就使用避孕套是很重要的。特别是在女方快要高潮前后，先套上避孕套，让女方先达到高潮。之后再取下避孕套进行射精，这样就不会影响快感。相比使用延长润滑剂，使用避孕套总体来说更好，因为延长润滑剂几乎感受不到快感。

以上是关于减少阴茎龟头敏感度的一些方法。如果你想通过合适的方法改善这个问题，可以尝试以上的三个方法，看看效果如何。如果你发现效果仍然不理想，可以考虑去医院进行检查和治疗，以帮助改善问题。