当许多男性朋友在性生活中无法达到满意的结果时，他们可能会怀疑自己是否患上阳痿，并担心这是否会影响他们过上幸福的生活。那么，阳痿有哪些明显的症状呢？

1、除了明显的心理症状外，阳痿还会伴随一些全身症状。例如，腰酸腿软、失眠多梦、倦怠、无精打采、头脑不清、注意力不集中、记忆力减退和易怒等。

2、勃起困难：患者阴茎勃起不坚硬，插入阴道后变软是男性阳痿的主要症状。随着病情的恶化，阴茎会自发勃起。当他们晚上睡觉或醒来时，他们可能会在自慰或看色情影片时勃起，但是在性交时不能勃起，或者当阴茎第一次接触女性时可以勃起硬挺，但尝试插入时会变得松软。

3、心理症状：除了上述两种非常常见的身体症状以外，大部分男性患者还可能出现焦虑、紧张、抑郁、情绪低落等心理症状，同时也可能出现早泄或性交不射精的问题。此外，他们还可能有酗酒、尿频、食量增加或者减肥等意识方面的变化。

阳痿患者应该选择什么食物来饮食呢？

1、增强男性功能的食品包括麻雀、狗肉、鸡肉、虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床等多种食材。

2、补充维生素和微量元素，对保持功能和延缓衰老非常重要。维生素A和E对于促进睾丸发育、增加精子生成和提高活力起着至关重要的作用。此外，维生素C也对性功能的恢复有积极影响。可以摄入富含维生素C的食物如鲜枣、山楂、青椒和西红柿等。

3、建议经常食用富含精氨酸的食物，比如山药、银杏、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

4、应以易消化的食物为主，适量摄取滋养性食物，例如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。阳痿患者宜增加锌的摄入量，可以选择富含锌的食物，例如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。