现代人的生活方式很多时候都不太健康。比方说，长时间沉迷手机和电脑，经常熬夜，饮食偏向油腻辛辣，或者过多摄入高热量的垃圾食品。另外，缺乏运动并且很少呼吸新鲜的户外空气。所有这些原因都会导致身体亚健康，气色不佳，皮肤暗沉发黄，出现皮肤问题比如长痘痘。

1、保持肌肤水分充足

我们都知道水是生命之源，对于我们的肌肤也非常重要！肌肤变得粗糙的其中一个原因就是缺水。特别是在换季的时候，干燥问题容易出现，因此我们务必要做好补水工作。选择一款高效保湿的面膜可以迅速为肌肤补充水分，通常使用后效果明显。不要等到肌肤变得干燥粗糙之后才想着补水。粉刺、皱纹、斑点等许多问题都是因为肌肤缺水所造成的。

2、挑选保湿面霜

有些女孩子在肌肤干燥时使用非常滋润的面霜，但却发现干燥问题没有得到解决，反而长出了很多粉刺。为什么会这样呢？其实，在这种情况下，肌肤需要的是补水，过度滋润的面霜反而会给面部增加负担，导致毛孔堵塞，进而引发粉刺。因此，选择清爽型的面霜才能保持补水的同时，不给肌肤带来过重负担。

3、添加维生素A和B

我们人体需要通过日常饮食摄入各种矿物质元素，同时也需要足够的脂肪酸和水果摄取，以及充足的饮水量。如果缺乏这些，可能会导致肌肤变得粗糙。为了保护皮肤的光滑细腻，我们必须适量摄取维生素和补充足够的水分和油脂。特别是维生素A和B，可以帮助恢复皮肤的光滑细致。

4、你应该去角质了

皮肤表面的角质堆积会导致皮肤变得粗糙，这时你应该考虑去除角质。如果长时间不去角质，不仅会导致皮肤变得粗糙，还会使皮肤暗沉无光泽。一般来说，两周去一次角质就足够了，不需要频繁去做。去角质时一定要选择温和的产品，这样才不会对皮肤造成伤害。